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共感對話：1分鐘讓人喜歡的對話術

為了解決c級教練報名的問題，作者永松茂久 這樣論述：

從10歲到90歲，日本亞馬遜書評超過1,200人書評大推！ 1分鐘讓人感動，100%受歡迎的37個對話技巧 　　★2020年度溝通說話類銷售冠軍（日販商管類、TSUTAYA總榜）！ 　　★2021年上半年最賣的溝通書（日販、東販），累積銷量突破700,000本 　　★「2021讀者票選商管書大獎」特別獎 　　★日本最強知識網紅「中田敦彦YouTube大學」不藏私大激推，觀看次數逼近300萬！   　　給有以下煩惱的你： 　　☑初次見面不知道要聊什麼 　　☑話題無法延續，壓力山大 　　☑不知道該說什麼和如何說 　　☑有好幾次說錯話的失敗經驗…… 　　☑我到底說了什麼，對方這麼生氣？ 　　☑

說什麼才能炒熱氣氛？ 　　☑無法講出真心話。 　　☑沉默的時間好可怕！ 　　明明每天都在做的說話、溝通和聊天，卻不知不覺成為煩惱和壓力的來源。 　　害怕說錯話，產生溝通恐懼的你，首先要從建立自己的自信開始。   　　1本解決11大人際溝通煩惱！ 　　初次見面、新生活、職場、學校、家長群組、夫婦、親子、親戚、朋友、兩性、鄰居交流。從此不再為溝通煩惱，心不累、不焦慮，口拙、怯場也沒問題！ 　　讓所有人都能勇敢開口的自信溝通術，學會了自然比別人有更多的機會和財富。   　　說話不難，只要懂方法： 　　●越常說「你」，越受歡迎 　　「我見到你，心就安了。」 　　「謝謝你，你的處理方式總是讓人如沐春風，

我最喜歡你這點了。」 　　「大家都說想成為像你這樣的人。」 　　所有人最喜歡的都是自己，希望成為話題的中心主角，所以只要注意常把說話的主語換成「你」，保證萬無一失。   　　●我口說我心，所以「那個人只是嘴巴壞，其實是好人」是假的 　　懂得顧慮對方心情： 　　A「貓咪很療癒對吧～～」 　　B「要是你養了貓一定會覺得很開心吧♪」（◯） 　　C「可是我比較喜歡狗。」（✕） 　　坦白率直不是隨時都通用，無論意見多麼正確真實，還是不應該在不必要的場合說出傷害他人的話。溝通時注意用字遣詞以表達共鳴同理，顧慮對方的心情，必定能提升你的個人魅力。   　　●讓正在煩惱的人變輕鬆的對話方式 　　A「我不知道自

己做不做得到……我一定不行。」 　　（✕）「你這樣太消極了，不行啦！我們來正面思考吧！」→提議時絕不能強迫。 　　（◯）「你就當作也有這種辦法聽一聽吧。」→客觀謙虛地回應。 　　（★）「我們一起想辦法吧！」→先貼心再穩定對方心情，接下來才是提供意見的時機，這就是最強後援。    

c級教練報名進入發燒排行的影片

女性鐵人三項運動參賽者心流體驗及持續涉入動機之研究

為了解決c級教練報名的問題，作者林庭君 這樣論述：

本研究以鐵人三項運動，女性參賽者心流體驗及持續涉入動機為題，探討女性參與鐵人三項運動者持續涉入動機，並探究參賽者參與前中後之歷程與心流體驗有所關聯，進而繼續參與多場鐵人賽事。故此蒐集國內外相關文獻，分析研究對象的各面向作為參考。再以質性研究一對一訪談深度描寫，以六位曾參與過標準鐵人賽程，二次以上女性參賽者，最終歸納出持續涉入動機及心流體驗的關係。關於心流體驗，受訪者們確實有符合心流體驗構面的內涵，如自成性經驗與流暢體驗等，但參賽者持續涉入的動機仍有其他面向。透過本研究資料統整與分析，女性的初次、持續涉入的動機多為社交、他人的因素，例如親友推坑、參加鐵人隊或教練指導。持續涉入的動機除上述還包含

社團活動、朋友團聚。此外，心流體驗的面向，如成就動機、挑戰與技巧之平衡，與自成性經驗等，也是持續涉入的動機之一。因此本研究的結果結論認為，女性參賽者持續涉入的動機，除了心流體驗，還包含其他的面向，如社會性等。本研究結果期望能作為未來相關研究之參考。

女孩，別再道歉了!：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生

為了解決c級教練報名的問題，作者瑞秋‧霍利斯 這樣論述：

　　美國Amazon第一名暢銷書！ 　　★暢銷157,000冊，長踞排行榜41週 　　★《出版人週刊》星級書評 　　《紐約時報》、《今日美國》雙冠軍暢銷作家女力覺醒新作！ 　　姊妹們，我們不需要百依百順、犧牲自我，才能當個好太太、好媽媽、好女兒， 　　妳最該扮演好的角色，就是妳自己；妳最該全力以赴的事情，就是妳的夢想！ 　　無論妳是家庭工作兩頭燒的職業婦女、剛從大學畢業的社會新鮮人、生活一成不變的上班族、五十多歲剛離婚的單親媽媽……女孩，別再為了做自己感到抱歉了！ 　　姊妹們，我們過了大半輩子，都不曾為自己而活。 　　我們心懷渴望，卻在跨出第一步前，就說服自己放棄夢想。因為別的女生

不是這麼做的，因為我沒時間，因為我能力不足，因為我無法一邊當個好太太、好媽媽、好員工，一邊追求自己的夢想。我們努力扮演好這些角色，卻失去了擁有無窮潛力的自我。 　　妳想瘦十公斤，妳想跑馬拉松，妳想變美，妳想創業，妳想賺更多錢，那有什麼問題！無論妳的夢想是什麼，它都是屬於妳的，不是別人的。妳不必徵求他人同意、不必解釋、不必有個冠冕堂皇的理由，妳唯一需要的，就是相信妳自己，然後全力以赴！ 　　瑞秋‧霍利斯從一個在貧窮、保守家庭長大的自卑女孩，經過十五年的堅持不懈，成為擁有百萬粉絲、創辦百萬企業的成功企業家。這是她獻給世上每一位女性的夢想實現計畫，一步步帶妳拋開九個藉口，養成七個習慣，學習六個技

巧，往妳心目中的夢想邁進。 　　女孩們，別再為了擁有夢想而感到愧疚，別再因為他人的目光而退縮，別再讓恐懼與藉口成為妳的阻礙，現在就開始成為真正的妳！ 　　「妳的責任不是讓自己成為別人想要的樣子，妳的責任是相信自己，發現自己的能力。現在就是妳做自己的時候，不必帶有一絲一毫的歉意，就讓這個世界看看當一個女人挑戰自己時，她是多麼了不起。別再為自己道歉，現在就是成為妳自己的時刻！」──瑞秋‧霍利斯 好評推薦 　　「瑞秋‧霍利斯是一位勇於發聲的領袖人物，她滿懷熱誠，致力幫助女性拋下歉意，堅定追尋自己的目標與夢想。瑞秋真誠地分享與故事與信念，鼓舞讀者勇敢探索，邁開自己的步伐，向自我成長的人生道路前

進。」 －－約翰‧麥斯威爾（John C. Maxwell），作家暨領袖專家 　　「很少有續集書的成績能夠超越第一本，但是瑞秋在《女孩，別再道歉了！》裡火力全開。她是妳的聰明閨密，提供具洞察力的建議，給妳改變人生的力量。」－－蔻特妮・柯爾（Courtney Cole），紐約時報暢銷書作者 　　「你曾有人生停滯、動彈不得的感覺嗎？覺得沒有時間追求自己的夢想嗎？或甚至不敢承認自己擁有那些夢想嗎？在《女孩，別再道歉了！》這本書中，瑞秋‧霍利斯指出阻止女性實現目標的陷阱、挑戰、以及藉口，她以令人耳目一新（也時時令人莞爾）的口吻，述說自己的經歷與錯誤經驗，並對我們該如何打造自己心之所嚮的生活提出具體

的建議。」－－葛瑞琴‧魯賓（Gretchen Rubin），紐約時報暢銷書《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》作者 　　「《女孩，別再道歉了！》是一本改變生命的著作，我們都需要丟掉藉口，擁抱自己的夢想，立下界線，然後在人生中增加自信與動力。這是一本幫助讀者克服取悅他人的人生，然後著手開創我們應得的充滿活力而真實的人生。這是將命運掌握在自己手上的必讀之作，每一頁都深得我心。」－－布蘭登‧博查德（Brendon Burchard），紐約時報暢銷書《自由革命：你要被現實征服，或是活出自我？》（The Motivation Manifesto）、《百萬名言》（暫譯，The Millionaire

Messenger）、《高效率習慣》（暫譯，High Performance Habits）作者 　　「閱讀此書就像與最要好的朋友並肩而坐，妳可以與她分享那些妳試著隱藏的內心最黑暗的角落，而她會照亮這些角落。瑞秋能夠安撫妳心中的那個壞女孩，鼓勵妳相信自己真的可以改變，並成為一直想要成為的那個女性。瑞秋贈給我們的禮物，是允許自己不再覺得孤單或慚愧，跳脫自限的困境，讓我們充滿希望地計畫未來。她的一字一語就像是指引的明燈，鼓勵我們追求更美好的未來與生活。」－－珍娜‧庫奇（Jenna Kutcher）， 攝影師、教育者、播客主持人 　　「瑞秋是新世代的歐普拉，更是女版的東尼‧羅賓斯（編按：美國勵志

大師）！她提供了一個安全地帶，讓女性能相信自己、勇敢追夢，同時也像所有偉大的母親一樣，狠下心讓孩子掌握自己的人生與未來，並提供開啟成功之門的鑰匙。瑞秋充滿了生命的能量，真實且毫不矯揉掩飾。她集結了感情豐沛、幽默、直言於一身，讓我們相信只要自己願意投注時間、願意學習、願意改變，就能夠看見自己所能擁有的。別再自怨自艾了，快去買這本書！」－－路易斯‧豪威（Lewis Howe），紐約時報暢銷書作者，播客主持人 　　「瑞秋‧霍利斯深深明白，僅靠每天精神奕奕和充滿動力並不足以讓生活有重大的改變或影響。《女孩，別再道歉了！》是一本結合真心鼓舞、絕妙方法的傑作，能讓你有效地將全新的行為與技巧融入生活中，做

出真正永久的改變。」－－狄恩‧葛雷茲歐西（Dean Graziosi），紐約時報暢銷書作者，企業家、投資者 　　「瑞秋‧霍利斯擁有影響世界的啟發力量，她提倡不帶歉意的自我價值觀，這將持續改變我們的未來。」－－特倫‧希爾頓（Trent Shelton），勵志演說家，RehabTime創辦人與執行長 　　「瑞秋之所以成為現代個人潛能開發的領導者，在於她與眾不同的真誠、脆弱以及獨特的個人經驗。一點都不覺得抱歉的她非常清楚該如何『看清事實』！」－－艾德‧米爾特（Ed Mylett），企業家、個人發展教練、播客《艾德‧米爾特秀》主持人 　　「《女孩，別再道歉了！》豪不畏懼地發表宣言，而且絕對不帶任

何歉意。書中的每一個章節就像是一杯濃縮咖啡，讓妳充滿能量，引領妳挑戰更高、更遠的目標。」－－阿蘭‧漢米爾頓（Arlan Hamilton），後台創投公司（Backstage Capital）創始人暨常務董事 　　「擁抱自我的時候到了！《女孩，別再道歉了！》將和妳站在同一陣線。而瑞秋正是妳需要的那個無所畏懼的閨密，她將幫助妳勇敢邁進，挑戰未知，實現妳期待已久的遠大目標。這也是我樂於成為其中一份子的女力運動。」－－艾美‧波特菲爾德（Amy Porterfield），網路行銷專家

高中棒球選手的守備位置與心理因素的相關研究

為了解決c級教練報名的問題，作者陳仲坤 這樣論述：

本研究目的為瞭解棒球不同守備位置（投手、捕手、野手）與心理因素（人格特質、競賽焦慮、心理技能）之關係，以高中木棒組選手為例，探討不同守備位置與心理因素之差異及關連。研究以108年度曾報名高中木棒組之學校棒球隊選手為研究參與者，採問卷調查方式，使用大五因素人格量表、特質性焦慮量表、運動員心理技能量表。共發出132份問卷，其有效樣本為110份。研究結果如下：一、不同守備位置對心理因素有顯著效果。其中守備位置在開放性上有顯著差異，野手的開放性得分高於捕手。二、外向性、嚴謹性、專注與擔任投手的機率有顯著關連；外向性、特質焦慮及球齡與擔任捕手的機率有顯著關連；心理因素與擔任野手的機率無顯著關聯。根據本

研究結果，建議高中棒球教練在守備位置選材時，除了考量選手的棒球技術及體能條件外，亦可將心理因素做為評估之依據。同時針對後續研究者提出建議。