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而第二篇論文輔仁大學 臨床心理學系碩士班 卓淑玲所指導 李佳修的 自我疼惜與情緒調節策略在憂鬱情緒下對注意力網路效能之影響—以大學生為例 (2017),提出因為有 自我疼惜、情緒調節策略、憂鬱反芻、注意力網路作業-修正版的重點而找出了 curry 6正版的解答。

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MASAの樂樂便當:廚房新手快樂輕鬆學123道美味便當菜【暢銷紀念版】

為了解決curry 6正版的問題,作者MASA 這樣論述:

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乳癌存活者體重變化及體重管理

為了解決curry 6正版的問題,作者于素英 這樣論述:

背景:乳癌治療後體重或體脂過高將增加慢性病與死亡風險。除了化學藥物或荷爾蒙治療外,個人的體重管理也是乳癌存活者肥胖的可能因素。本研究目的探討乳癌診斷後3年內體重變化與體重管理特性,及診斷後3年體脂肪百分比的預測因子。體重管理特性包含飲食品質、身體活動及健康體重管理素養。方法: 採回朔與前瞻性追蹤的研究設計,以方便性取樣,於單一中心邀請已診斷兩年、0至Ⅲ期乳癌者參與,排除復發、轉移或失能肢障後共200位樣本。採用WebApp網路化問卷收集診斷24個月的飲食頻率、身體活動與健康體重管理素養,運用生物電阻分析法追蹤診斷36個月的身體組成,同時回朔病歷36個月內共9次的體重。結果:樣本平均51.9歲

。多數為至少專科大學教育、已停經、無就業、乳癌stage I (40.5%)、曾接受化學治療(64.5%)或於賀爾蒙治療中(74.0%)。3年內平均體重增加1.5kg。診斷6個月時BMI呈現體重過重或肥胖比率於為43%,36個月時仍有37%;且BMI正常但體脂肪≧30%高達65.8%。群體化軌跡分析發現17% BMI改變量於24個月內呈現減少趨勢,但23.5%呈增加趨勢且未恢復至術前;相對於BMI變化穩定,術前BMI較低、化學治療、高家庭月收入較傾向於BMI改變量增加。診斷2年時健康飲食的體重管理素養得分較低,48.5%活動程度低或不足;全面飲食指標修正版(ODI-R)飲食品質平均為65.2,

全穀類、乳與堅果種子類攝取不足。階層式線性迴歸分析發現36個月體脂肪百分比預測因子分別為有慢性病史、放射線治療、診斷前BMI、飲食品質、診斷24月內BMI改變軌跡趨勢、第三年體重較術前增加5%。結論:早期乳癌存活者在診斷後3年的BMI正常但體脂肪過高的肥胖問題,但飲食型態、身體活動量不足。宜加強治療期間BMI變化的監測,提供能增加健康飲食識能素養、全穀類飲食與身體活動量的照護措施。

自我疼惜與情緒調節策略在憂鬱情緒下對注意力網路效能之影響—以大學生為例

為了解決curry 6正版的問題,作者李佳修 這樣論述:

Neff(2003a)提出自我疼惜的概念,相關研究發現越懂得自我疼惜的人,將會有越高的生活滿意度,與越低的憂鬱、焦慮情緒以及自我批評 (Barnard & Curry, 2011)。Nolen-Hoeksema (1991)提出反應風格理論(Response Style Theory, RST),認為反芻與憂鬱情緒間有高相關,反芻可能會使憂鬱情緒更加惡化、並使思考內容更加偏激與扭曲(Watkins, 2008),甚至降低認知彈性(Altamirano, Miyake, & Whitmer, 2010)。過去探討憂鬱情緒與注意力間關聯性的研究結果並不一致,部分學者認為可能是因為憂鬱情緒與反芻對

注意力的影響存在於注意力的不同面向中 (Joormann & Gotlib, 2007),而Fan等人(2009)所設計的注意力網路作業-修正版(ANT-R)可測得注意力中不同層次的網路效能。本研究試圖透過ANT-R,探討不同自我疼惜特質者在憂鬱情緒下,使用不同的情緒調節策略後,注意力網路效能改變量的差異。研究對象為150位大學生(女性占八成三,平均年齡21歲),使用自陳式量表包含CES-D、自我疼惜量表(Self-Compassion Scale, SCS)、狀態情緒檢核表、情緒調節策略檢核表、以及狀態-心情-特質情緒量表之特質情緒量表,實驗操弄包含憂鬱情緒誘發作業、情緒調節作業、以及ANT

-R。研究流程有六個階段:第一階段填寫自陳式量表,第二階段進行第一次ANT-R施測,第三階段進行憂鬱情緒誘發作業,第四階段進行情緒調節作業,第五階段為第二次ANT-R施測,第六階段為情緒恢復與釋疑,整個實驗過程共需60~80分鐘。主要研究結果:(1)自我疼惜特質與情緒特質、狀態情緒以及憂鬱情緒有顯著相關;(2)自我疼惜特質與注意力的關聯主要在警覺和目標衝突效能;(3)在憂鬱情緒中,疼惜調節策略有助於低自我疼惜者降低警覺狀態以及提升眼動與投入效能;(4)低自我疼惜者注意力窄化現象較高自我疼惜者顯著。討論:自我疼惜特質對情緒具有保護效果,在狀態情緒與注意力機制上都有類似的發現;且在情緒調節策略上,

疼惜與分心策略對憂鬱情緒的修復效果皆優於反芻。