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不完美的墜落：羅伊‧哈勒戴

為了解決nba分區的問題，作者ToddZolecki 這樣論述：

兩屆賽揚獎得主、達成完全比賽與無安打比賽的MLB名人堂傳奇──羅伊‧哈勒戴 他華麗又急速消逝的人生， 如同他招牌的伸卡球，快速下墜，消逝於眾人眼底…… 　　羅伊‧哈勒戴的棒球故事是獨一無二的。 　　他從小就是超級巨星的命。一路從一九九五年在選秀會上在首輪獲選，再到一九九八年差點在生涯第二次先發就投出無安打，兩年後又跌到谷底，創下棒球史上最慘的單季成績，差點離開棒球界。 　　從來沒有一位名人堂投手曾經歷過這麼艱難的低潮。但哈勒戴勇於改變，從投球機制和心理建設，他將其全數重新改造，讓自己晉升為史上最強投手之一。 　　他在二○○三年和二○一○年兩度拿下了投手最高榮譽的賽揚獎，甚至在二○一

○年分別達成完全比賽與無安打比賽的王牌成績，在二○一三年因傷退休之際，更是所有記者、媒體、球員、球迷心中認定的準名人堂選手。 　　然而在二○一七年，他的人生驟然下墜，一場駕機失事意外讓許多人感到痛心，隨之而來的調查也帶出了許多令人費解的疑問：他究竟是經歷了什麼樣的歷練與痛苦後才站上巔峰？以及，他究竟是個什麼樣的人？ 　　作者與哈勒戴的家人、朋友、教練、隊友和對手們進行超過一百次訪談，還有與哈勒戴的妻子布蘭蒂有深度的對話，深度考究資料，蒐羅許多未公開的哈勒戴自我剖析。這本書紀錄了哈勒戴在二○一七年過世前，他在多倫多與費城的精彩棒球生涯，還有他青春期、人生低潮還有回饋棒球的動機與成就偉大人生哲

學。 　　這本自傳記錄了哈勒戴追求卓越的過程，不只是啟發許多學生球員與大聯盟球員效法，同時也向這位偉大的投手、隊友和父親致敬。 名人推薦 　　專文推薦 　　棒球作家 文生大叔 　　緯來體育台主播 李秉昇 　　感動盛讚 　　美國職棒球星 王建民 　　美國職棒球星 郭泓志 　　運動媒體網紅 卓君澤 　　運動視界主編 楊東遠 　　知名棒球Youtuber 台南Josh 　　職棒球星 周思齊 　　棒球球評 潘忠韋 　　MLB聖地牙哥教士隊台灣區球探 耿伯軒 　　棒球作家 張尤金 　　暢銷作家 啾啾麥 　　資深球評 曾文誠 　　前體育台主播/現任網路體育節目主持人 常富寧 各界好評 　　「羅

伊‧哈勒戴的故事富有層次，陶德·左勒茨基無懼地一層一層地剝開，完整呈現他的一生。」──傑森‧史塔克（Jayson Stark）《運動員 The Athletic》記者 　　「陶德·左勒茨基的漂亮之作，完美地描繪出哈勒戴勇猛而且值得信賴的個性，用隊友、父親、丈夫和朋友不同角色來呈現哈勒戴場內場外的一生。」──小魯本‧阿瑪洛（Ruben Amaro Jr.），前費城人總經理 　　「陶德·左勒茨基寫得真好。」──丹‧普萊薩（Dan Plesac），大聯盟聯播網球評、哈勒戴前隊友 　　「激推。」──約翰‧巴爾（John Barr），ESPN 的哈勒戴紀錄片主持人《不完美：羅伊‧哈勒戴的故事》

　　「不管是藍鳥球迷或是費城人球迷，只要你是棒球迷，這本都值得一讀。完美地寫出哈勒戴的故事。」──丹‧舒爾曼（Dan Shulman），ESPN 與藍鳥隊轉播團隊主播 　　「超棒的書，我推爆！」──達斯帝‧沃森（Dusty Wathan），費城人三壘指導教練 　　「非常推薦。在兩天內我就讀完了，陶德的蒐集資料非常詳細，而且細膩處理這個傷心又複雜的人生故事，令我折服。」──傑西‧杜埃帝（Jesse Dougherty），《華盛頓郵報》 　　「一讀就停不下來了。」──班‧戴維斯（Ben Davis），費城人隊轉播團隊主播 　　「如果你想要深度了解哈勒戴，你一定要讀這本書，鉅細彌遺又精彩。

」──葛雷格‧切斯洪（Gregor Chisholm），《多倫多星報》 　　「震撼之作。」──約翰‧克拉克（John Clark），費城地方電視台 NBC Sports 主播 　　「左勒茨基優美地且崇敬地描繪出哈勒戴的形象。引人入勝，鉅細彌遺，帶領讀者進入到主角的世界。」──《多倫多太陽報》 　　「神作！」──安傑洛‧卡達迪（Angelo Cataldi）, 費城體育電台 SportsRadio 94WIP Philadelphia 主持人 　　「左勒茨基的作品鉅細彌遺地呈現出名人堂投手哈勒戴的一生， 看到他受到父親啟發，畢生投入在棒球、訓練和飛行的熱忱。讀這本書就像重演一次哈勒戴的輝

煌生涯，透過他的文字，完全比賽和季後賽面對辛辛那提紅人的無安打比賽如同在你眼前上演。就用這本書來緬懷哈勒戴的偉大和超強的鬥志吧。」──包柏‧布魯克歐弗（Bob Brookover）, 《費城詢問報》

nba分區進入發燒排行的影片

預測 NBA 球隊能否進季後賽之結果

為了解決nba分區的問題，作者蘇昱禎 這樣論述：

　　本研究以2015至2019年的NBA各球隊的攻守數據表現為樣本，探討各賽季攻守數據與勝率的相關情形，找出影響各賽季勝率的重要攻守數據因素，並架構不同勝率模型來預測進入季後賽球隊。本研究所使用的統計方法有皮爾森積差相關分析、成對樣本t檢定與多元逐步迴歸分析法，所有統計檢定的顯著水準均訂為0.05。　　研究結果顯示，各賽季攻守數據與勝率皆有相關的因素為投籃命中率、三分球命中率、兩分球命中率、得分、對手投籃命中率、對手三分球命中率、對手兩分球命中率、對手防守籃板、對手阻攻與對手得分共10個變數。利用逐步迴歸分析法來找出影響各賽季勝率的重要攻守數據因素，發現影響2015-16賽季的重要因素為對手

投籃命中率、阻攻、對手抄截、三分球命中率、進攻籃板與兩分球命中率；影響2016-17賽季的重要因素為對手三分球命中率、投籃命中率與對手進攻籃板；影響2017-18賽季的重要因素為兩分球命中率、對手投籃命中率、對手抄截、對手防守籃板與犯規。比較三個賽季所預測進入季後賽球隊以相關模型的正確率為最高。

《原子習慣》+《刻意練習》【雙書合購套組】

為了解決nba分區的問題，作者JamesClear 這樣論述：

《原子習慣》＋《刻意練習》雙書組合內含： 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》 《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》 　　全球合計銷量破400萬冊，全台熱銷超過40萬本！ 　　含金量最高的習慣建立與技能養成指南，經典雙書一次擁有！ 　　運用《原子習慣》為《刻意練習》設計出人性化的方法， 　　讓你更輕鬆、更有意願持之以恆練習，成功精通你所需的專業能力！ 　　1.《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》 　　每天都進步1%，一年後，你會進步37倍； 　　每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！ 　　你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應， 　　如

滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！ 　　一出版立刻風行全球， 　　企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！ 　　★博客來2019年度暢銷Top 11、2020上半年暢銷Top 2，電子書2019年度暢銷Top 1！ 　　★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！ 　　★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一！ 　　★《商業內幕》（Business Insider）網站選為2018年最佳自我成長書籍！ 　　★職涯網站The Muse推薦：最能幫助你增進工作效率的書！ 　　善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾

利，滾出生命的大不同！ 　　天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！ 　　本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。 　　然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。 　　從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！ 　　◎有效建立

永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」 　　雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！ 　　作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。 　　◎風行各界的習慣養成指南 　　本書作者是世界知名的習慣養成專家，經常受邀到各界演講，例如NFL、NBA、MLB的球隊，以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本

田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。 　　本書提供的系統性方法不只適用於個人，還能運用在…… 　　‧商業：讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣 　　‧親子教養：讓孩子養成良好的生活習慣 　　‧教育：讓學生建立良好的讀書習慣 　　◎你可以在這本書中學到的10件事： 　　‧建立一套每天進步1%的系統 　　‧戒除壞習慣，保持好習慣 　　‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯 　　‧克服「缺乏動機和意志力」的問題 　　‧建立更強大的身分認同與信心 　　‧騰出時間建立新習慣（即使你忙瘋了） 　　‧設計讓你更容易成功的環境 　　‧做出可以造就巨大成果的微小改變 　　‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌 　　‧將

本書中提到的概念運用在實際生活中 　　2.《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》 　　國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」！ 　　這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！ 　　找到天賦，不如找對方法！ 　　天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！ 　　原創者親授，首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。 　　帶你揮別道聽塗說的不完整資訊， 　　正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法， 　　顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念！ 　　★博客來2017年度暢銷Top 10、2018年度Top 2、2019年度Top 82

、2020上半年Top 80！ 　　★全國高中職100師長閱讀推薦Top 100、公務人員2017年度購書最愛Top 5！ 　　《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等，都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。 　　《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」（可惜引用得有些漏洞）， 　　《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色， 　　現在，本書作者要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法！ 　　一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準

？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。 　　本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！ 　　◎本書菁華 　　‧刻意練習的黃金法則 　　‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞？ 　　‧經驗等於專業？ 　　‧持續努力真的就能達成目標？ 　　‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制？ 　　‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現？

　　‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境？ 　　‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案？ 　　◎本書適用對象 　　‧希望在工作上有傑出表現的人 　　‧希望幫助自己的孩子／學生／員工達成學業或工作目標的父母／老師／企業主管 　　‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小 　　‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人 　　‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到，以為不認識真正的自己就無法成功的人  

團隊進攻型態策略運用之研究 －以108學年度豐陽國中男子籃球隊為例

為了解決nba分區的問題，作者李建賢 這樣論述：

籃球攻守戰術日新月異，要能奪取比賽勝利，除堅強的防守外，更凸顯團隊進攻之重要性，籃球比賽團隊進攻其基礎來自於個人技術及小組之合作，團隊進攻型態根據不同的時間、傳球次數及參與的人數等方式，區分為快攻戰術、快打戰術及系統戰術，本技術報告主要以108學年度豐陽國中男子籃球隊為例，其研究目的探討其籃球團隊進攻型態之概念，透過文獻探討及研究者本身、訓練日誌、比賽影片，奠定基本理論基礎，並以文字敘述、製表、繪圖方式說明進攻型態之訓練，作以本技術報告之組織架構，期盼能提供基層籃球教練與選手操作訓練之參考，以促進國內籃球水準。