二頭肌酸痛的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

酸痛革命

為了解決二頭肌酸痛的問題，作者宋文靖 這樣論述：

“對應針法”乃根據《內經·繆刺論》而來，它沒有特殊經絡可尋，也沒有-定之穴位，最重要的原則是：不以痛處為腧，而以大約相等的部位去對應進行針刺，並立即達到治病效果，是易學又易懂的針灸療法，尤其在治療疼痛和有關筋病及款組織痛方面療效奇佳、獨具一格。   《酸痛革命》由淺入深，由理論到實踐，將疼痛的常見部位與疑難雜症分門列出，並搭配圖片詳述成因、治療手法與穴位所在，不僅中醫同道可借此增進醫術，普通大眾亦可從中汲取醫療知識，瞭解正確而適合的酸痛治療方式，由淺入深地進行自我保健，避免不必要的治療痛苦。 

二頭肌酸痛進入發燒排行的影片

遠紅外線陶瓷貼片對延遲性肌肉痠痛之影響

為了解決二頭肌酸痛的問題，作者馬志鈞 這樣論述：

人體在從事不適應、不熟悉亦或是高強度的反覆肌肉收縮後，容易在24-48小時後導致延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS），局部肌肉的腫脹痠痛或不適感，造成局部關節活動度下降、肌力下降與疼痛、肌肉的僵硬與無力感，影響一般休閒活動者或競技體育運動員。本研究主要探討使用遠紅外線陶瓷貼片對DOMS改善之影響。以7名健康且無運動習慣、無上肢傷害病史之成年男性的自願受試者為研究對象，使用交叉型研究設計（cross-over design）。每位受試者進行兩次實驗，分別分派至實驗組與控制組，每次實驗至少間隔四周以上，避免訓練效應。受試者被分配至實驗組及對照組

，並使用等速肌力收縮系統Biodex，以主動模式、角速度30°/sec，使用非慣用手之二頭肌進行3組10下的離心收縮運動，組間休息3分鐘，用以誘發非慣用手二頭肌之DOMS，並在實驗後由喙突（coracoid process）經肱肌（brachialis muscle）至橈骨粗隆（radial tuberosity）平均貼上陶瓷貼片。兩組實驗前、後0、24、48、72小時，測量上臂圍、關節活動度、採集血液樣本待測CK、LDH、Mb、肱二頭肌的伸展與屈曲按壓之疼痛指數。實驗結果表明，在誘發DOMS後對二頭肌伸展及屈曲狀態進行按壓，在兩組間的疼痛指數上皆在24小時時達到高峰且有顯著差異，證實確實有效

誘發非慣用手二頭肌之DOMS；實驗結果發現，上臂圍、關節活動度、LDH、CK及Mb中，僅Mb實驗組運動後0小時與pre-ex有顯著（p＝0.028）；肘關節二頭肌屈曲及伸展疼痛指數部分；在屈曲疼痛指數部分，實驗組中，運動後第0小時與24小時顯著高於pre-ex（0小時：p＝0.037；24小時：p＝0.029）；對照組中，運動後第24小時與pre-ex相比有顯著提高（p＝0.029），第72小時與24小時相比有顯著下降（p＝0.004）；在伸展疼痛指數部分，運動後第24小時與pre-ex相比有顯著提高（p＝0.028），運動後第24小時與48及72小時相比有顯著下降（48小時：p＝0.047；

72小時：p＝0.016）。結論：遠紅外線陶瓷貼片對於改善高強度離心運動後產生之DOMS的生理特徵不具明顯改善效果。