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#2.[討論] 健身五個月心得及求指導進步方向 - PTT Brain
PTT 文章: [討論] 健身五個月心得及求指導進步方向看板: MuscleBeach 作者: ms0529876 (大洋游俠) ... 新手蜜月期過了. 4樓. MASOMASO. Tue, Dec 29, 2020 9:13 AM. 於 pttbrain.com -
#3.[心得] 竹竿人健身兩個月 - PTT Uncovered
第一次發文，排版不好請見諒從今年六月上旬開始踏入健身，一路瞎練過來，不知不兩個月就過去了，雖然只是一段很短暫的時間，但總覺得 ... yushengeason: 手蜜月期而已. 於 www.plytic.com -
#4.前往[閒聊] 健身一年雜感- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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#5.[問卦] 健身要不要做大重量訓練 - PTT八卦政治
我健身新手啦目前我啞鈴臥推都是22.5公斤4~5組一組12~15下再力竭這種方式 ... 15 F →SivLoMario: 還有初學者都有蜜月期，其實不用操到大重量區都能有 ... 於 pttgopolitics.com -
#6.[問題] 健身新手的一些問題- FITNESS - PTT網頁版
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#7.[閒聊] 練多久(多壯)才會說自己有在練
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#8.健身多久才會有明顯差異? - Mobile01
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#9.[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向 - 輕鬆瘦下來的秘訣
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#10.健身一年ptt
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#12.[心得] 女生健身蜜月期- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
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#13.[心得] 這應該是新手蜜月期- 看板FITNESS
這段期間我吃最多的就是以下幾樣食物1. 水煮蛋2. 煎蛋(家裡買的亞麻籽油) 3. 香料烤雞胸肉(香料跟雞肉都是costco購入) 4. 義美or 統一無糖豆漿5. 於 www.ptt.cc -
#14.新手重訓ptt
PTT 網頁版登入/註冊[臺北] 男重訓健身減脂＋收藏看板need_student ... 31/5/2020 · 所謂新手蜜月期，重訓->增加一點肌肉->放幾天掉肌肉->重訓請問在這樣的狀況下，就 ... 於 www.novedik.co -
#15.新手健身ptt在PTT/mobile01評價與討論 - 速食
新手健身ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供新手健身菜單ptt、新手健身房菜單PTT、健身蜜月期PTT就來速食推薦評價懶人包，有最完整新手健身ptt體驗分享訊息. 於 fastfood.ireviewtw.com -
#16.新手健身是該先減脂還是先增肌？ | PTT新聞
看到這兒或許你會擔心，一開始健身就減脂會不會讓自己顯得更加瘦小？實際上，這件事情你可以不用擔心，相信都有聽說過新手增肌蜜月期吧！ 於 pttnews.cc -
#17.[討論] 男生除了錢，提升自己cp值最高的項目是？ - boy-girl
我自己覺得是健身好的體態雖然沒辦法從60分普男變成90分帥哥但是提升成75 ... 報率超低跟健身相比，健身只要投入就一定會有產出尤其是一開始的蜜月期 ... 於 pttstudy.com -
#18.[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ - PTT推薦
這樣我剛開始運動不到一個月還在蜜月期的情況下，到底要不要吃超過TDEE呢？ 第二個問題是. 持續重訓下. 是不是不管正在增肌還是減脂，蛋白質都最少吃 ... 於 pttyes.com -
#19.黑妞私藏評價ptt
黑妞私藏評價ptt 任2件1488. 手搖杯. ... 草編帽遮陽帽圓帽寬圓帽草帽度假沙灘時尚蜜月手工編織歐美外貿~現貨實拍~黑妞私 ... 美腿機運動健身器材推薦哪裡買ptt.136. 於 anapiapalermo.eu -
#20.[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向- musclebeach
從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生 ... (臺灣) ※ 文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596173504. 於 pttbuy.cc -
#21.健身Archives - PTT News
Re: [問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ Posted by dakkk; 2022/03/19. 還: 爬文大概增肌>蛋白質跟碳水要夠，超過TDEE: 減脂>熱量赤字: 產生幾個疑惑，第一個: 目標是減 ... 於 ptt-news.cc -
#22.[心得] 女生健身蜜月期 - PTT批踢踢實業坊
[心得] 女生健身蜜月期. 作者: amyyings (amyyings) 2022-07-02 17:39:06. http://i.imgur.com/39UQJlQ.jpg 健身四個月成果. Inbody 4/26=>8/15 身高。169cm 於 www.ucptt.com -
#23.2022健身課表ptt-個人保養美妝資訊，精選在Youtube上的熱門 ...
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#24.[心得] 女生健身蜜月期- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所
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#25.應該先增肌還是先減脂？ - Yahoo奇摩
健身 新手在訓練時間一年內，或是近兩年內較無明顯體態變化的健身新手，都會有所謂的「新手蜜月期」，此時就很容易同時完成增肌減脂。 休息一陣子健身老手若因為受傷、 ... 於 tw.yahoo.com -
#26.健身很無聊、新手增肌速度在PTT/mobile01評價與討論
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#28.[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？
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#30.[問題] 新手健身菜單請益 - 維持健康的好方法
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#32.#心得【關於新手健身(半年)】(文長) - 深卡
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#33.[閒聊] 練多久(多壯)才會說自己有在練 | 自己健身ptt - 訂房優惠報報
作者arishina(貼吧13級大神)看板MuscleBeach標題[閒聊]練多久(多壯)才會說自己有在練時間FriAug1723:05:002018小弟健身菜鳥，訓練兩個月蜜月期體態變化滿大的，但是 ... 於 twagoda.com -
#34.增肌減脂同時ptt 剛開始瘦身
增肌有氧ptt，40-50分鐘大爆汗乾） 飲食小目標先減脂再增肌ptt，胖子應該先專心 ... 進行的蜜月期09/29 09:41 32 F → skykenny611 : 吃的少做的又不夠重是要怎麼蜜月 ... 於 www.ceditcal.co -
#35.健身蜜月期多久的分享，DCARD、PTT - 運動情報網紅推薦指南
健身蜜月期 多久在[問題] 新手健身請益(附上inbody、課表) - MuscleBeach - My PTT 的評價; 健身蜜月期多久在[問題] 極限健身轉讓規定- ... 於 sport.mediatagtw.com -
#36.增肌減脂餐ptt 健身訓練時這樣吃
辛苦跑步一禮拜，生酮飲食卻因為肝醣量減少，在她的巧思下，不論你健身是為了增 ... 09:41 31 F → Looming : 剛剛好是在增肌減脂可以同時進行的蜜月期09/29 09:41 32 ... 於 www.kumbrra.co -
#37.Re: [問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ - MuscleBeach | PTT Web
[討論] 疫苗副作用影響健身？ musclebeach · zzzzzjosh. 2022/04/16 22:28:40. 21. 43. 於 pttweb.tw -
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#39.[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ - PTT評價
2022年3月18日 — 這樣我剛開始運動不到一個月還在蜜月期的情況下，到底要不要吃超過TDEE呢？ 第二個問題是. 持續重訓下. 是不是不管正在增肌還是減脂，蛋白質都最少吃 ... 於 ptt.reviews -
#40.[問題] 增肌減脂選擇- Fitness板- Disp BBS
小弟我目前健身到現在大概9個月， 訓練的狀況一週大概是5～7天， ... 飲食部分，因為想把握新手蜜月期，所以以增肌為主，沒特別忌口盡量吃原型食物， 於 disp.cc -
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#42.[閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功- MuscleBeach
ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 ... 11樓 推MiniCaT20: 新手蜜月期很容易啊，只是前提要足夠的刺激跟好好吃吧 04/17 ... 於 ptt-life.com -
#43.健身要先增肌還是先減脂？想要改造體態到底該怎麼安排？
隨著健身風氣盛行，許多型男們都會選擇踏入健身房追求更加健美的體態， ... 這可以說是健身新手最實用的一句建議，好好的把握你新手蜜月期，搭配一定 ... 於 buy.line.me -
#44.減脂乳清ptt
高蛋白含量，研究發現運動後蛋白質補充量以「每公斤最近健身的風氣越來越盛行， ... 提升後降低碳水導致的飢餓感問題新手原本太差所以有同時增肌減脂的蜜月期以自己為 ... 於 www.covidaam.co