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祛濕密碼：逆齡養生小錦囊|疫下新版

為了解決八段錦的問題，作者柴醫（李廣冀醫師） 這樣論述：

　　逆齡養生小錦囊｜同虛寒、濕熱講再見！ 　　本書為《祛濕密碼》新版，新增數個湯水及部分內容。 　　柴醫於新版序中指出：「寫這次自序的當刻，香港正在面對嚴峻的疫情，不少人活在焦慮當中。要預防傳染病，除了減少聚會、打疫苗、戴口罩外，更重要的是，自身的抵抗力和免疫力；中醫認為正氣存內，邪不可干。如果一個人維持在健康狀態，自然就不太容易染病，染病後也會相對容易康復，減低後遺症的發生機會。 　　這本書有很多湯水，但不可能一個湯水，解決全部濕氣問題，作為保養，輔助的食療湯水當然有用。不過更重要的是，進一步了解甚麼是濕氣、濕熱、寒濕，當和陰虛同時出現，如何處理這個矛盾？先後次序如

何？這些需要仔細琢磨書中的文字，反復思考印證。我期望，這本書深入淺出的輕鬆語調，能讓大家一起走入中醫理論，更了解中醫處方用藥，治療人體的經驗和智慧。」   　　生活在濕熱天氣的香港，我們經常聽到濕氣重，要「祛濕」，不過女士面部卻經常要「補濕」，究竟濕是要「祛」還是要「補」呢？ 　　濕氣是一個中醫術語，當人體臟腑失調，過多的津液就叫做「濕氣」，是一種多餘的、阻礙人體氣機運作的物質，應該排出體外的廢物，這時需要「祛濕」。 　　究竟何謂濕熱體質？原來還有分寒濕、濕熱或濕重？為何這麼多人有濕熱的體質？濕病又有哪些常見病種？ 　　柴醫（李廣冀醫師）經常以輕鬆、簡單易明的方法解釋及推廣中醫，他的最

新著作《祛濕密碼》就與讀者詳談祛濕，除了解答以上疑問外，書中更提供不少簡單易製的祛濕湯水，以及怎樣改變日常生活中的習慣祛濕，還包括祛濕運動與穴位祛濕、小兒祛濕篇、女性祛濕保養等幾個實用篇章。  

八段錦進入發燒排行的影片

推手訓練對學童運動能力之影響

為了解決八段錦的問題，作者林吟蓉 這樣論述：

目的：本研究旨在透過太極拳推手訓練課程，探討該訓練課程對國小四年級學童運動能力（握力、肌力與肌耐力、爆發力及平衡）之影響。方法：立意取樣36名國小四年級學童，為配合班級課表時間進行運動介入，故以原編班分組，分別為實驗組（男9人、女9人）與控制組（男9人、女9人）。兩組於太極拳推手訓練課程介入前、後均進行運動能力測驗，包含慣用手握力（握力）、一分鐘屈膝仰臥起坐（肌力與肌耐力）、立定跳遠（爆發力）及閉眼單腳站立（平衡）等四項檢測。8週實驗期間，實驗組與控制組均有每週二節體育課，實驗組進行40分鐘太極拳推手訓練課程。測驗所得數據以獨立樣本單因子共變數分析做進一步探討。 結果：經8週太極拳推手訓練

課程介入後，實驗組慣用手握力之進步量、一分鐘屈膝仰臥起坐之進步量及立定跳遠之進步量等項目，實驗組表現皆優於控制組，並達顯著差異（p ＜.05），而閉眼單腳站立在組間效果的考驗方面並不明顯（p ＞.05）。結論：8週太極拳推手訓練課程能明顯改善國小學童之握力、肌力與肌耐力及爆發力，但對平衡能力並無顯著提升。

養生功：讓你健康長壽的祕訣

為了解決八段錦的問題，作者吳季華 這樣論述：

　　•你不可不知的養生功！   　　史上最簡單的自癒療法，提升生命能量，遠離疾病醫院，完成無病無痛的自體調養   　　•少林傳人示範古傳站式、坐式八段錦、整脊、按摩術，帶你補氧抗癌、排酸排毒、延壽強身、增強腦力、整脊防衰   　　•中西醫學結合證明，人體能量場與疾病息息相關！正確的穴道按摩，有效促進筋血活絡，達到疾病改善效果   　　你知道你的身體正在缺氧嗎？你知道身體缺氧的恐怖性嗎？其實你正朝著癌魔一步一步前進！   　　沒有健康的體能，你只能「看」別人成功！   　　強烈的競爭、巨大的壓力、汙染的環境……現代都會人的生活型態，只會讓身體快速耗氧！人體一旦缺氧，便會產生酸性體質，促使細胞

病變，引發癌症等危機！      　　古傳八段錦能有效疏通筋絡，提升人體內部氧氣，促使頭腦清晰，達到防癌、抗癌之功效；且動作簡單、溫和、柔軟，適合各年齡層練習，是少林寺內必修養生功法。   　　另外，作者以自身研究經驗，融會國外研究資料，闡明脊髓和穴道與人體病變的相關性，揭開人體氣場的神祕面紗；並親自示範整脊術，讓整脊不用再往返醫院，只要在家就能自己DIY！

基於動態時間扭曲之人體動作比對

為了解決八段錦的問題，作者曾月燁 這樣論述：

2019 年新型冠狀病毒 (COVID-19) 爆發，教學型態因應環境因素改變，轉而邁向遠距教學，實體體育課程如何有效的轉型，成為此時空下值得深思的問題。動作捕捉（Motion capture）是項記錄並處理人或物體動作的技術，早期以穿戴裝置獲取數據，常被應用於遊戲動畫、電影製作、醫療、人因研究及體育等領域，人體姿態估計（Human Pose Estimation, HPE）為動作捕捉延伸技術，專門針對人體動作進行偵測，隨著深度學習引進，偵測人體關節數據僅需要影像即可達成。科技進步使人在面對問題時擁有更廣泛的選擇，應用上述技術於兩視頻人體動作比對，以數據方式客觀計算出動作間相似度，在實體體育

課程轉型上，相信能提供一定的幫助。本研究建構出一個能普及化於應用的人體動作比對方法，以無標記動作捕捉方式，降低運動外在影響因素，所提出方法輸入端為深度學習人體姿態估計數據，經由正規化與數據延伸，可為不同型態的人物動作視頻進行比對。由於人體動作會受韻律影響不可能做到動作完全一致性，本研究利用動態時間扭曲演算法(Dynamic Time Warping, DTW) 找尋兩視頻最佳動作比對路徑，使動作比對更為彈性。本研究以多情境方式去驗證方法可靠性，針對動作完全相同、動作部分相同、動作完全不同情境進行結果檢測，實驗共 27 組比對視頻，動作比對相似度評分排序結果皆與實際相符，有此可證本研究所提出的動

作比對方法具有一定的可行性。