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驚動的眼睛

為了解決太極氣功 十 八 式的問題，作者李昌憲 這樣論述：

　　作者李昌憲為《笠詩刊》主編，作品被翻譯為多國語言，詩的內容與時事及臺灣人的生活息息相關，讀起來平易近人且能引發共鳴。 　　《驚動的眼睛》共收錄八十二首詩。輯一「啟蒙」追思與感懷《笠》的前輩詩人；輯二「返回祖厝」寫下親情感懷，感悟人生無常的詩作。 　　輯三「M型社會」則是圍繞著當前社會貧富不均的問題，人生追求的一切，都是〈虛擬〉的活著，隨時可能被這世界〈刪除〉。 　　輯四「驚動全世界的眼睛」探討政治問題，從國家定位〈台灣兮名〉、〈蕃薯國〉，到「太陽花學運」的〈網路世代vs國家暴力〉、〈黑潮怒吼〉，香港反送中的〈被消失〉、〈看不到彼此〉、〈驚動全世界的眼睛〉，以及武漢

肺炎因為〈隱匿〉而擴散全世界，引發的大災難。 　　輯五「毒──害台灣」是社會問題的寫實與關心。 本書特色 　　★詩人李昌憲將時事入詩，句中蘊藏關懷社會的靈魂 　　★從「啟蒙」感懷前輩、「M型社會」探討當前社會到「驚動全世界的眼睛」對於世界未來的憂心，詩人的感性創作，緊扣著台灣人們生活。  

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中高齡者休閒運動涉入、身心健康與幸福感之關係

為了解決太極氣功 十 八 式的問題，作者林郁茹 這樣論述：

背景:政府長期推展各項全民運動之政策及計畫，激發國人規律運動的習慣，使運動風氣逐漸盛行，有效提升各年齡層參與運動情況。動機:隨著醫療科技的進步及所伴隨高齡社會的來臨，國民也越來越長壽。若能藉由運動提升中高齡者的生理及心理健康，除了能發揮成功老化的效果也可以使中高齡者感受到較佳的幸福感。目的:本研究目的在探討中高齡者休閒運動涉入、身心健康與幸福感的關係 。方法:以立意抽樣 方式在嘉義地區的各運動場所針對247位45歲以上中高齡者進行紙本問卷調查，以SPSS 2 2.0 進行 描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析及迴歸分析。結果: 1. 研究對象以女性、55-64 歲、高中/職、已婚、月

收入 10 ,000 元含以下、平均運動次數以3次的中高齡者為多。2.男性中高齡者比女性有較高的運動涉入婚況為其他的中高齡者比已婚者有較差的身心健康；高月收入且已婚有規律運動習慣的中高齡者有較好的幸福感。3.運動涉入與幸福感呈現正相關，其中以自我表現的預測力最好。身心健康與幸福感呈現正相關。建議：1. 政府持續推廣女性中高齡者規律運動。2. 鼓勵民間企業申請運動相關計畫。3.地方性運動組織推廣多元休閒活動與辦理休閒型競技運動相關賽事。 4.針對弱勢中高齡者積極推廣運動相關課程。

養生要植根，治病要除根【全彩圖解暢銷珍藏版】

為了解決太極氣功 十 八 式的問題，作者何顯亮 這樣論述：

掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣 破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 　　香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄 　　教您抗病防癌的365則生活小細節，健康大關鍵 　　現代人很多疾病與生活困擾，皆因養生不得法，或是一時興起實行短短幾周，之後又故態復萌，多半可能因實行起來太過困難，雖有心嚮往卻困難重重。對於常見的症狀，如：感冒、頭暈、頭痛、咳嗽、失眠、鼻竇炎．睡眠窒息、子宮肌瘤、皮膚病、憂鬱症，或是慢性病如：糖尿病、高血壓、心臟病等，如能從根本著手調哩，身體才能真正恢復健康。 　　作者從事中醫近30年，本身也多方學習各種新知，致力研究中西醫與自然醫學的調理之道，對於目前

現代人生活中各種常見的病症與問題頗有所感，於是將30年來的看診經驗與行醫心得，以及多年鑽研所得的醫學智識與大眾分享，書中有最詳盡的生活、飲食、運動及常見病症的健康處方，教導讀者以回歸自然的飲食型態、生活起居及運動鍛練作為整體治療，唯有喚醒身心靈的自癒力，才是維護健康，甚至高壽的良藥，讓您可以進一步習得「醫食的大智慧」。 　　365則生活小細節，攸關健康大關鍵！！ 　　★★日常飲食健康吃 　　˙盡量蔬食或多菜少肉，配合五榖雜糧，營養均衡。 　　˙早晨不宜吃寒涼性食物、睡前不宜吃溫熱性食物。 　　★★生活毒素要遠離 　　˙手機不掛胸前、腰際或口袋裡，也不放枕邊當鬧鐘用。 　　˙不用化學清潔劑

，改用天然無毒的小蘇打粉、白醋等。 　　˙防蚊用芝麻油取代防蚊液；擦地不用漂白水改用熱水。 　　★★運動方法要得當 　　˙過度劇烈的球類運動或跑步，反而容易造成筋骨勞損。 　　˙宜選擇對稱及平衡性的運動如慢走、拍手功或太極拳。 　　★★對症調養身心靈 　　˙蒜頭及薑屬溫熱性食物，若身體積熱時則不宜食用。 　　˙用木梳或砭石梳來回梳百會穴30下，有益疏通氣血。 　※本書傳授4大特色： 　　1. 健康飲食的原則 　　2. 養生保健的秘訣 　　3. 破解「毒素」的危機 　　4. 症狀與疾病的調養法

特殊教育教師休閒運動參與動機、阻礙因素及休閒效益之研究

為了解決太極氣功 十 八 式的問題，作者宋勁漢 這樣論述：

本研究目的在於瞭解全國特殊教育教師休閒運動參與動機、阻礙因素及休閒效益之研究各因素間差異情形，以任教於全國一般學校(國中、高中職)及特殊教育學校特殊教育教師，作為取樣，共計發放400份問卷，回收351份問卷，回收率88.00％，無效問卷19份，有效問卷亦為83.00％。並採用SPSS for windows 22.0版統計套裝軟體進行分析。透過自編之「特殊教育教師休閒運動參與動機、休閒運動阻礙因素及休閒運動效益調查問卷」為工具實施調查，有效樣本數為332。以描述性統計、獨立樣本t考驗及皮而遜積差相關等等統計方法進行資料處理。本研究假設如下： 一、不同背景變項之特教教師在「休閒運動參與動機」上

有顯著差異。 二、不同背景變項之特教教師在「休閒運動阻礙因素」上有顯著差異。 三、不同背景變項之特殊教育教師在「休閒效益」上有顯著差異。 四、「休閒運動參與動機」與「休閒運動阻礙因素」有顯著負相關。 五、「休閒運動參與動機」與「休閒效益」有顯著正相關。 六、「休閒運動阻礙因素」與「休閒效益」有顯著負相關。