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如果理想生活還在半路

為了解決新莊瑜珈推薦的問題，作者柯采岑 這樣論述：

微物之美，小事之愛， 正是這些，成就日子的可愛。 生活許多時候，都不過尋找有光的地方。 ＊ 　　★新生代作家——柯采岑Audrey Ko首部散文集 　　★藝文界重磅人士：許菁芳、陳珊妮、李律，專文作序 　　★寫20-30世代的生活、工作、戀愛，都會女子100%共鳴之作 　　「若說此書有私心，那是希望，閱讀之際， 　　你感覺陽光照耀，微風吹拂，它能陪你走過夏秋春冬，生活起落。」──柯采岑 　　以溫柔踏實筆法，書寫生命的光影，以及好好生活的初衷。 　　就算這世界輕待你，也不要落荒而逃。 　　練習，在兵荒馬亂之中，鍛鍊一顆悠哉之心。 　　▍心中有愛 　　愛的意義是愛的行動，有愛解

萬事艱難。 　　愛裡有小脾氣小彆扭，也有大度量大本事。 　　▍生活式甜蜜 　　生活，是和我喜歡的，待在一塊。 　　正因為有生活式的甜蜜，於是生活是甜蜜。 　　▍能吃的時間 　　好吃的東西要吃兩次，證明是確實喜歡，不是偶然。 　　老是等待做什麼呢，有些事情便要趁熱出手，趁熱入口。 　　▍柔軟一塊 　　心一旦有了落腳之處，去到哪裡也不是獨自流浪。 　　所有你能給的，全是你的擁有。 　　▍女生事 　　我輩女子，以女媧氣勢，開天闢地，去活出自己來。 　　重新感覺做女生萬般有力量，此時此刻，我樂意是個女生。 　　▍有光的地方 　　許多時候，連言語都不能夠，只有光能抵達。 　　即便離軌行進，你也

都在宇宙的環抱裡頭，不曾落單。 專文作序 　　許菁芳／作家 　　陳珊妮／音樂創作人 　　李律／作家 摯愛推薦（依姓氏筆畫列名） 　　蔣亞妮／作家 　　曾彥菁／作家 　　張瑋軒／〈女人迷〉共同創辦人暨執行長 　　張西／作家 　　陳又津／作家 　　徐譽庭／編劇、導演 　　海苔熊／女人迷駐站作家 　　林達陽／詩人、作家 　　這個世界對食物、對生活、對理想，以及對女性所缺乏的全部想像力，都在她的文字裡如法國麵粉裡的礦物質，被發散、揉桿出來。許多被視為灰分的雜質，像是穿過他人衣袖般的學習穿搭、初次單穿瑜珈褲上街的不自在，那些女性才懂的煩惱時刻，都被這本書烘焙成了筋性極佳的法棍一般。於是讀懂了，

生命是一段學習跟自己變熟的歷程，拿得起的重量，總是能放得下的。行旅半路，適宜與這本書一起，在家裡、在路上，一邊行走再一邊歌唱。──蔣亞妮／作家 　　讀采岑的文字，你捨不得讀得太快，只想細嚼慢嚥，享受她為你揀選的每一個字。 　　她對生活的感受，充滿法式風情，慵懶的，緩步的，不急著去哪裡，每時每刻每個當下，都讓人貪戀生命的美好。 　　有時也如日式濾鏡，透徹清新，樸質自然，在光影流動間，發現侘寂之美。 　　透過她的字，你會重新產生靈感，原來諸多甜蜜可愛，早就一直在那裡，只是我們夠不夠意願，為自己打開所有可能。 　　我們從來都是宇宙的寵兒。──曾彥菁／作家 　　認識采岑很久了，我永遠記得跟她的初次

見面，一身碎花裙，還拿著一把陽傘，大無畏地問我「誒，女人迷是什麼啊？」我也永遠記得，她第一次踏進女人迷辦公室，自己給我的那個回答──「女人迷對我來說，就像是一座森林，所有的人都可以在這座森林裡找到養分，長成自己想望的樣子。」她的那句話，讓我知道女人迷非她不可，她的那句話，也像是奇蹟一樣兌現了屬於采岑的祝福。 　　拿到初稿的時候，我一個晚上迫不及待地讀完。果然，這本書跟我知道的采岑一樣，非常慧黠坦率。這本書，也像是一座森林一樣，充滿了蓬勃生氣，讀著它能讓人重新填補對生活的靈感，對世界產生有趣的好奇。理想的生活，可以跟著作者，一起在路上。──張瑋軒／〈女人迷〉共同創辦人暨執行長 　　此書是由生活

提煉的智慧之書。其中最要緊的提醒，是活在當下。當下是一份真正的禮物，英文裡說in the present ，說久了都忘記此present 其實也是彼present。人人都有這份禮物，如何體驗當下則看個人怎麼打開這份禮物。心有富足的人巧手生花，連撲通摔在爛泥裡也抓住一個哈哈大笑的機會。人真正的居所是他的意識狀態，因心思意念會給人絕大的動能，創造天堂，或者創造地獄。采岑這書之好，不只好在她讓讀者參與她的天堂——好吃的，好看的，可愛的，獸，或人，或宇宙——也好在她坦白承認，生活往往是前往天堂的路上。──許菁芳／作家 　　讀完采岑的書，想起那班前往下北沢的機捷，抵達新莊副都心的午後。有一天你可能發現

，成為大人之後，最珍貴的，是選擇。可能會感謝自己，曾經做出的選擇；可能從現烤雞肉三明治的香氣裡，想起這本書，想起人生諸多美好，來自浪漫地為世界創造選項的人。 　　認真過活，就是一種選擇。──陳珊妮／音樂創作人 　　認識采岑五年有餘，經常覺得她是可以把日子過得有效率、又有質感的人，而當你翻開這本書，你也會看見一個活生生的她，柔柔地向你說話。有時候生活失去了那種可以握在手裡面踏實的感覺，或許是因為太匆忙，匆忙到被時間給沖刷，狼狽又倉皇，像這種時候，我們就需要一點點秤砣一般的解藥，安定靈魂的喧囂。采岑的文字恰好就是解藥，她寫運動、寫日常瑣事、寫身邊的小風景、寫小巧溫柔的愛情、寫一個人，也寫一個人與

其他人，種種日常，卻在文字裡面開出一朵又一朵綻放。見字如晤，每一個短篇裡面的吉光片羽，都反映了她的溫柔與叛逆。由衷地推薦這本書給在生活裡失去重量的你，希望我們都能夠跟隨著她的文字，找回生命的足跡。──海苔熊／女人迷駐站作家 　　采岑的文筆好，打磨文字的技術亦佳。講述放在心上的絲絲絮語，語氣如講給閨中密友般地真誠懇切；但是談到面對人生的關卡，口氣卻又如女生宿舍裡最敢去打蟑螂的室友一般耿直大器，頗有俠女風範。讀她的文字是種享受，你好像跟著她去到法國的鄉野自助旅行，或是陪她在採光充足的客廳裡一起做瑜珈，又或者只是看著虎吉跳上跳下的室內冒險。 　　但是細探采岑的文字，我一直覺得她在細細打磨的是一種更

大的語言，一種跟更大尺度的事物溝通的語言。她對話的對象，是始自洪荒的時空、是母體寬闊的子宮、是遼闊無邊的深海，也是貫穿於身體的腔腸孔洞中一種近乎永恆的內在平衡。──李律／作家

如果理想生活還在半路【限量簽名書】

為了解決新莊瑜珈推薦的問題，作者柯采岑 這樣論述：

微物之美，小事之愛， 正是這些，成就日子的可愛。 生活許多時候，都不過尋找有光的地方。 ＊ 　　★新生代作家——柯采岑Audrey Ko首部散文集 　　★藝文界重磅人士：許菁芳、陳珊妮、李律，專文作序 　　★寫20-30世代的生活、工作、戀愛，都會女子100%共鳴之作 　　「若說此書有私心，那是希望，閱讀之際， 　　你感覺陽光照耀，微風吹拂，它能陪你走過夏秋春冬，生活起落。」──柯采岑 　　以溫柔踏實筆法，書寫生命的光影，以及好好生活的初衷。 　　就算這世界輕待你，也不要落荒而逃。 　　練習，在兵荒馬亂之中，鍛鍊一顆悠哉之心。 　　▍心中有愛 　　愛的意義是愛的行動，有愛解

萬事艱難。 　　愛裡有小脾氣小彆扭，也有大度量大本事。 　　▍生活式甜蜜 　　生活，是和我喜歡的，待在一塊。 　　正因為有生活式的甜蜜，於是生活是甜蜜。 　　▍能吃的時間 　　好吃的東西要吃兩次，證明是確實喜歡，不是偶然。 　　老是等待做什麼呢，有些事情便要趁熱出手，趁熱入口。 　　▍柔軟一塊 　　心一旦有了落腳之處，去到哪裡也不是獨自流浪。 　　所有你能給的，全是你的擁有。 　　▍女生事 　　我輩女子，以女媧氣勢，開天闢地，去活出自己來。 　　重新感覺做女生萬般有力量，此時此刻，我樂意是個女生。 　　▍有光的地方 　　許多時候，連言語都不能夠，只有光能抵達。 　　即便離軌行進，你也

都在宇宙的環抱裡頭，不曾落單。 　　【作者限量簽名版】 　　親簽版扉頁採用日本紙，隱隱閃爍的金箔，象徵著對理想生活的憧憬。 　　裡面還有采岑隨機寫給讀者的鼓勵小語唷！ 專文作序 　　許菁芳／作家 　　陳珊妮／音樂創作人 　　李律／作家 摯愛推薦（依姓氏筆畫列名） 　　蔣亞妮／作家 　　曾彥菁／作家 　　張瑋軒／〈女人迷〉共同創辦人暨執行長 　　張西／作家 　　陳又津／作家 　　徐譽庭／編劇、導演 　　海苔熊／女人迷駐站作家 　　林達陽／詩人、作家 　　這個世界對食物、對生活、對理想，以及對女性所缺乏的全部想像力，都在她的文字裡如法國麵粉裡的礦物質，被發散、揉桿出來。許多被視為灰分的

雜質，像是穿過他人衣袖般的學習穿搭、初次單穿瑜珈褲上街的不自在，那些女性才懂的煩惱時刻，都被這本書烘焙成了筋性極佳的法棍一般。於是讀懂了，生命是一段學習跟自己變熟的歷程，拿得起的重量，總是能放得下的。行旅半路，適宜與這本書一起，在家裡、在路上，一邊行走再一邊歌唱。─蔣亞妮／作家 　　讀采岑的文字，你捨不得讀得太快，只想細嚼慢嚥，享受她為你揀選的每一個字。 　　她對生活的感受，充滿法式風情，慵懶的，緩步的，不急著去哪裡，每時每刻每個當下，都讓人貪戀生命的美好。 　　有時也如日式濾鏡，透徹清新，樸質自然，在光影流動間，發現侘寂之美。 　　透過她的字，你會重新產生靈感，原來諸多甜蜜可愛，早就一直在

那裡，只是我們夠不夠意願，為自己打開所有可能。 　　我們從來都是宇宙的寵兒。──曾彥菁／作家 　　認識采岑很久了，我永遠記得跟她的初次見面，一身碎花裙，還拿著一把陽傘，大無畏地問我「誒，女人迷是什麼啊？」我也永遠記得，她第一次踏進女人迷辦公室，自己給我的那個回答──「女人迷對我來說，就像是一座森林，所有的人都可以在這座森林裡找到養分，長成自己想望的樣子。」她的那句話，讓我知道女人迷非她不可，她的那句話，也像是奇蹟一樣兌現了屬於采岑的祝福。 　　拿到初稿的時候，我一個晚上迫不及待地讀完。果然，這本書跟我知道的采岑一樣，非常慧黠坦率。這本書，也像是一座森林一樣，充滿了蓬勃生氣，讀著它能讓人重新填

補對生活的靈感，對世界產生有趣的好奇。理想的生活，可以跟著作者，一起在路上。──張瑋軒／〈女人迷〉共同創辦人暨執行長 　　此書是由生活提煉的智慧之書。其中最要緊的提醒，是活在當下。當下是一份真正的禮物，英文裡說in the present ，說久了都忘記此present 其實也是彼present。人人都有這份禮物，如何體驗當下則看個人怎麼打開這份禮物。心有富足的人巧手生花，連撲通摔在爛泥裡也抓住一個哈哈大笑的機會。人真正的居所是他的意識狀態，因心思意念會給人絕大的動能，創造天堂，或者創造地獄。采岑這書之好，不只好在她讓讀者參與她的天堂——好吃的，好看的，可愛的，獸，或人，或宇宙——也好在她坦

白承認，生活往往是前往天堂的路上。──許菁芳／作家 　　讀完采岑的書，想起那班前往下北沢的機捷，抵達新莊副都心的午後。有一天你可能發現，成為大人之後，最珍貴的，是選擇。可能會感謝自己，曾經做出的選擇；可能從現烤雞肉三明治的香氣裡，想起這本書，想起人生諸多美好，來自浪漫地為世界創造選項的人。 　　認真過活，就是一種選擇。──陳珊妮／音樂創作人 　　認識采岑五年有餘，經常覺得她是可以把日子過得有效率、又有質感的人，而當你翻開這本書，你也會看見一個活生生的她，柔柔地向你說話。有時候生活失去了那種可以握在手裡面踏實的感覺，或許是因為太匆忙，匆忙到被時間給沖刷，狼狽又倉皇，像這種時候，我們就需要一點

點秤砣一般的解藥，安定靈魂的喧囂。采岑的文字恰好就是解藥，她寫運動、寫日常瑣事、寫身邊的小風景、寫小巧溫柔的愛情、寫一個人，也寫一個人與其他人，種種日常，卻在文字裡面開出一朵又一朵綻放。見字如晤，每一個短篇裡面的吉光片羽，都反映了她的溫柔與叛逆。由衷地推薦這本書給在生活裡失去重量的你，希望我們都能夠跟隨著她的文字，找回生命的足跡。──海苔熊／女人迷駐站作家 　　采岑的文筆好，打磨文字的技術亦佳。講述放在心上的絲絲絮語，語氣如講給閨中密友般地真誠懇切；但是談到面對人生的關卡，口氣卻又如女生宿舍裡最敢去打蟑螂的室友一般耿直大器，頗有俠女風範。讀她的文字是種享受，你好像跟著她去到法國的鄉野自助旅行

，或是陪她在採光充足的客廳裡一起做瑜珈，又或者只是看著虎吉跳上跳下的室內冒險。 　　但是細探采岑的文字，我一直覺得她在細細打磨的是一種更大的語言，一種跟更大尺度的事物溝通的語言。她對話的對象，是始自洪荒的時空、是母體寬闊的子宮、是遼闊無邊的深海，也是貫穿於身體的腔腸孔洞中一種近乎永恆的內在平衡。──李律／作家

運動課程對改善幼兒攻擊行為與增加利社會行為之研究

為了解決新莊瑜珈推薦的問題，作者陳思羽 這樣論述：

本研究目的在探討運動課程對改善幼兒攻擊行為及增加利社會行為之成效。本研究採用單一受試研究設計法之A-B-A’-B’撤回設計，研究階段包含：基線期(A1)、第一次介入期(B1)、撤回階段(A2)與第二次介入期(B2)。研究實施時間為十二週，每週上課三次，每次30分鐘。期間以教師省思日誌、課室行為觀察記錄、幼兒利社會行為教師評定量表，及協同教師與家長的觀察紀錄進行歸納分析，並以目視分析法進行量化資料的分析，綜合上述分析資料探討實施運動課程的歷程與結果。研究結果顯示：一、運動課程能提昇學童正向情緒且有助於心情愉悅，對減少幼兒攻擊行為具有正向的效果。二、運動課程能改善幼兒人際關係對增加幼兒利社會行為

具有正向的效果。三、運動課程介入後，幼兒已能具初階健康信念，能主動爭取參與運動課程。四、教師與家長對於運動課程的安排皆給予肯定與支持。結論與建議：依據研究發現體育課程除了幫助幼兒提升體適能，更能培養團隊合作、溝通與分享、主動探究的能力，建議幼教師及家長以鼓勵與支持的角色，來共同協助幼兒的學習與成長；重視並提供幼兒接觸運動課程的機會，提高其身體活動量，增添校園運動活力，並優化教育品質。