跑者廣場的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

狼人生存遊戲1：無處可逃!伯爵的狼人遊戲

為了解決跑者廣場的問題，作者甘雪冰 這樣論述：

誠摯邀請 伯爵的狼人遊戲  萬中選一的你，已經成為這場遊戲的參加者。 在謎底揭曉之前，沒有人能逃出這裡，你準備好接受挑戰了嗎？   伯爵優雅笑容下的邀請，肇始於一段駭人聽聞的狼人傳說， 唯有遵照規則、找出狼人，否則誰也別想逃出！   　　從前從前，某個地方有一座小小的村莊。長年以來，村人們和平的居住在此，直到某一日，一名村人消失了，只剩衣服留在原地。衣服被大大的爪痕撕裂，上頭沾滿了血。是狼人！狼人是假扮成人類的怪物，牠們用巨大的獸爪把人撕裂，張開血盆大口把人吃掉，是一種非常可怕的生物。   　　村人聚集在廣場，想要揪出假扮成夥伴的狼人，只要村人不停說話，狼人一定會露出馬腳。村人把票投給懷疑

的傢伙，當日獲得最多票的人將受到處決。然而，狡猾的狼人還活著！牠在夜裡悄悄爬起，又吃掉一名村人。村人繼續對著彼此說話，尋找躲藏在夥伴中的狼人。狼人繼續說著謊，直到村裡只剩下最後一名村人……   　　暗夜裡狡猾的狼人伺機而動…… 　　當〈給愛麗絲〉的琴聲響起，誰都不能置身事外！   　　五名中學生和導遊在夏令營的回程途中遇到山崩，苦無對策下，前方一幢神祕的洋房出現，帶來了一線生機。就在眾人放下緊繃的心情時，自稱伯爵的洋房主人冷不防宣布「狼人遊戲」即刻開始！你沒有機會拒絕，更沒辦法逃離…… 　　 　　【遊戲規則】 　　〔規則1〕遊戲目的為找出藏身在你們當中的狼人。 　　〔規則2〕參加者每晚八點進行

投票，猜猜你們當中「誰是狼人？」 　　〔規則3〕參加者可以投票給自己，但無法投給已被吃掉的參加者。 　　〔規則4〕參加者一旦找出真正的狼人，你們都能獲得自由。 　　〔規則5〕參加者一旦找錯狼人，票數最高者將被狼人吃掉。倘若得票數相同，則都會被吃掉。 　　〔規則6〕當參加者全員被吃掉時，你們就輸了這場遊戲。 　　〔規則7〕使用胸章和投票箱進行投票，由伯爵公布誰獲得最高票。 　　〔規則8〕每晚八點十分後，票數最高者之外的參加者只要待在自己房間，就不會被狼人襲擊。   　　不安的情緒肆虐下，隨之而生的猜疑作祟，主角間的信任懸在一線，這是伯爵的目的嗎？沒有人能肯定，更沒有人知道正確答案。只能拚命思考，

試圖找出其中的線索，再決定接下來的行動。   　　然而，彼此懷疑的罪惡感、無法拯救朋友的不甘心，以及獨自倖存的恐懼感交相侵襲，在精神耗弱、即將崩塌的這一刻，能倚靠的仍是只有自己……   　　壓迫與悲痛襲來，就像喉嚨被緊緊揪住而不能喘氣， 　　該任由命運擺布接受失敗？還是放手一搏，直到最後一刻？   　　人物介紹： 　　裁判 　　伯爵：神祕洋房的主人，強迫赤村隼等人參加不同於一般規則的「狼人遊戲」。平時住在洋房二樓，是個遊戲高手，熱愛接龍、雙陸棋等遊戲。   　　參加者 　　赤村隼：就讀椿之丘中學一年級，性子急，重要時刻常交由別人做決定，以黑宮兔的保護者自居。   　　黑宮兔：赤村隼的青梅竹馬，

是個超級貪吃鬼，雖常做出幼稚發言，但擅長用冷靜的雙眼觀察四周。   　　白石山鼠：個性文靜、膽小如鼠。抵達伯爵的洋房後，一直很想家。   　　紫崎燕：成熟穩重、反應靈敏、能言善道。遊戲開始後，始終保持沉著的態度引領眾人。   　　青山牛角：壘球隊隊員，是個運動健將。容易沒耐心，但能不屈不撓、勇敢的挑戰伯爵和狼人。   　　導遊  　　折原先生、今湖小姐：夏令營的導遊，也是若草戶外俱樂部的成員。 　 燒腦推薦    　　‧Tey Cheng（臉書【小學生都看什麼書】版主） 　　‧張美蘭∕小熊媽（親職∕繪本作家） 　　‧陳家盈（翻轉讀書繪文學工作坊負責人） 　　‧傅宓慧（桃園市龍星國小圖書館閱讀推

動教師） 　　‧黃慧瑜∕小魚老師（FB粉專【小魚老師的斜槓教室】版主） 　　‧鄒敦怜（兒童文學作家、龍傳文創顧問） 　　‧賴秋江（作家、國小教師） 　　（依首字筆畫排序）   好評推薦   　　狼人遊戲（又稱「狼人殺」）想必大大小小都不陌生，這是一種以心理戰為主的鬥智型遊戲，建立在觀察、信任與機智、選擇之下；而作者巧妙地以懸疑和推理小說的高度去架構精采刺激的閱讀實境，將我們捲入一場場冒險的遊戲當中！也沒忘了在虛構的遊戲當中穿插真實的人性與善惡、智慧的議題。閱讀過程讓我們隨著狼人的神出鬼沒而膽戰心驚，再運用文字遊戲帶我們與角色燒腦交鋒，不到最後關頭絕對猜不到「狼人」的蹤跡！這是一套使人身歷其境並

為之驚豔的小說，誠摯推薦！──陳家盈（翻轉讀書繪文學工作坊負責人）    　　疫情壓力籠罩的夜晚，正適合來看點精采的小說，讓人暫時忘記防疫的壓力，更可藉由恐怖的劇情之紓解心頭的煩憂。 　　這系列光是書名就令人心生畏懼，沒想到在可愛的插圖中，竟是驚悚又燒腦的狼人遊戲劇情，遊戲規則是要在限定的時間中，猜出狼人是誰，猜錯的話……後果不堪設想！ 　　呼叫膽子大的青年讀者快來觀戰，一起加入這詭譎又刺激的故事，保證你看到最後，大呼過癮喔！──傅宓慧（桃園市龍星國小圖書館閱讀推動教師）    　　學生對班級要有向心力，最基本的就是要彼此信任、互助合作。而透過故事的力量可以加速學習遷移、事半功倍。 　　「狼人

生存遊戲」系列以遊戲為始、以生存為終；以說服能力及換位思考鍛鍊邏輯推理、以實境互動及角色互補凝聚團隊合作。情節的鋪陳讓故事充滿吸引力，引導孩子在緊張的劇情中探索可能的結果。相信我們都能在書中擷取到各自所需的成長養分。──黃慧瑜∕小魚老師（FB粉專【小魚老師的斜槓教室】版主）   　　這是甘雪冰這位日本作家創作的第一部兒童文學作品，很少有一本書，讓我這個寫作多年的創作者，為了想知道答案一口氣看完。 　　如果就情節來說，書中一次又一次狼人吞噬參賽者，有點「兒童不宜」，但是別擔心，一定要看到最後呵！故事結合「狼人遊戲」的規則，要從中找到狼人，所有被困住的人才能得救。讀者一邊讀，一定會跟著角色一起加入

遊戲，並且試著從一段段對話，梳理出誰是「狼人」。燒腦的推理過程、縝密的邏輯推敲，以及最後讓人讚嘆的結局，非常期待這系列的新作品。──鄒敦怜（兒童文學作家、龍傳文創顧問）   　　狼人殺遊戲竟然化身成一部推理小說！三年前班上的桌遊社推出「狼人殺」，結果吸引了許多人加入戰場，每節下課總是圍著一圈又一圈，彼此鬥智推理，那時是我第一次接觸……接著大家也知道，電視媒體網路都隨之瘋狂，一場又一場的彼此猜測、互相鬥智的謊言戲碼一一登場，考驗著玩家對人性的精準判斷與挑戰。 　　 現在看著這系列以「狼人殺」為主改編的小說問世，終於完全印證了一件事，如同書中說的「再怎麼熟練的人──應該說，只要是人，都有可能無法清

楚且正確看穿別人的謊言。」人性，果真是如此難預測！ 　　 你準備好進入人性的世界了嗎﹖猜測、懸疑、背叛與信任，將無限考驗著你的智慧，直到……──賴秋江（作家、國小教師）   讀者回響   　　「狼人殺」遊戲變成小說，真是讓人越讀越緊張，但只要能揪出真正的狼人，就會很有成就感。──喬喬（小學五年級）   　　這是一本需要全神貫注閱讀的小說，超級燒腦的劇情，一個不留神，就會錯失破關的關鍵。──梅寶（小學六年級）   　　驚心動魄的情節，讓人又緊張又興奮，下一集的狼人會是誰呢？──冏冏（小學六年級）   　　別被書名嚇到，這系列並不血腥，也不暴力，故事最終主角小隼對自我的體悟，很值得與孩子做更多的互

動與討論。──阿噗媽（家有小學五年級生）   　　我經常玩「狼人遊戲」，這本書的魅力毫不遜色。──せい（日本讀者，小學四年級）   　　「狼人生存遊戲」的書名吸引我買下它，結果完全沒讓我失望！雖然不是很熟悉「狼人遊戲」的玩法，但閱讀起來毫無問題，有時甚至讓人感到不寒而慄。不知道接下來還會發生什麼驚人的事？實在太刺激了！──Millie（日本讀者，小學四年級女生）   　　看到封面和書籍介紹，我直覺「這本書一定很有趣！」如果你有機會翻開它，一定會覺得「真的非常有趣x100」。各個主角的個性鮮明，讀起來十分順暢，令人享受其中！當我把這本書推薦給朋友時，得到了很高的評價。──みくり（日本讀者，小學六

年級女生）   　　我一拿到書，就興奮的一口氣讀完！我很喜歡「狼人遊戲」，這本書讓我忍不住一遍又一遍的反覆閱讀。──夢庵（日本讀者，小學六年級女生）   　　故事的發展令人驚訝，每一頁都充滿樂趣，直到最後都讓人驚喜。內容有點恐怖但趣味十足，超級推薦！──シンユウ（日本讀者，中學一年級女生）   　　小說內容非常精采，完全無法預測接下來會發生什麼事，很期待後續續集的推出。──koto（日本讀者，中學一年級女生）

跑者廣場進入發燒排行的影片

地區型路跑社團組織運作模式之研究－以永和慢跑俱樂部為例

為了解決跑者廣場的問題，作者杜崴 這樣論述：

背景與動機：近年來由於路跑運動颳起一陣流行，許多人紛紛投入其中，隨之而來的路跑社團也成為大家嚮往的運動團體甚至成為新興生活圈。眾多類型路跑團體中，又以地區型路跑社團較具凝聚力且較能從基層扎根，進而成為推廣全民運動之助力，促進運動風氣。期望藉由永和慢跑俱樂部為個案，探討地方上的路跑社團如何完善經營運作，以供其他地區型路跑社團做為參考依據。研究目的：基於此，本研究欲以司徒達賢 (1999) 提出的CORPS模式之決策核心 (DC)、服務對象 (C)、業務營運 (O)、財力物力資源 (R)、人力組成結構 (P)、服務內容 (S) 六個面向，針對當前地區型跑團組織經營現況與困境作探討。研究方法：本研

究採半結構式訪談，依照CORPS模式六個面向為根據，以以永和慢跑俱樂部為訪談對象。研究結果：地區型跑團組織的運作模式為理事長帶著總幹事領導組長，結合場地、經費，籌畫團練，創造歸屬感的氛圍，服務跑團中的會員。地區型跑團以地緣作為單位號召，組成性質不僅更貼近當地生活也有利於組織管理，且更能帶動該區運動文化、地區觀光甚至經濟效益。雖然地區型跑團一開始的成立緣由僅是因跑步相同嗜好使然，增進市民健康、發展全民體育，但在經營過程中透過社交活動、感情交流，創造認同感、歸屬感，最終地區型跑團也形成當地一社會支持網絡。

女孩，妳真的夠好了!：解開「好女孩」枷鎖 X 擺脫「角色超載」，帶著正念和信心探索新機會

為了解決跑者廣場的問題，作者RachelSimmons 這樣論述：

獻給「覺得自己不夠好」的女孩&關心女孩成長的父母、師長！ 幫助女孩從青春期過渡到成年，擺脫想太多又往壞處想的習慣， 培養正念技能，勇敢脫離舒適圈，迎接成年世界的挑戰！ 　　年輕女孩如何從校園和社群的比較競爭中找回自我？如何克服自我懷疑、展開獨立，迎接成年世界的挑戰？這是渴望表現出色的女孩，以及關心女孩卻不知如何引導她們的大人所面臨的難題。 　　長期鑽研青少年議題的瑞秋．西蒙在「女孩」和「自信」主題上有近十年的研究和教學成果，她發現，女孩們在學業成績、社群媒體、外貌身材和人際關係之間糾結打轉，她們追求成功背後的動力，是殘酷的自我批評和對失敗的焦慮；她們總是努力想扮演一位「好女孩」

，卻不知不覺陷入「角色超載」和「角色衝突」的矛盾中。 　　本書採訪了九十六位年齡介於十五歲到二十四歲的女孩，並進一步訪談四十多位女孩身邊的成年人，完整探討女孩從青春期過渡到成年期這段歷程的心境和考驗，傾聽她們的心聲，一同迎接「現實世界」的挑戰。 　　．如何離開舒適圈，找到冒險的勇氣？ 　　．如何面對恐懼和失敗，勇敢踏出下一步？ 　　．如何避免過度思考，專注在微小的行動上，並探索新的機會？ 　　．如何從他人的眼光中抽離、放下取悅的念頭，回來關心自己的需求？ 　　●扭轉女孩「覺得自己不夠好！」六種負面訊息 　　．女孩，有個轉不停的腦袋，不是往壞處想，就是想太多？ 　　．總是在取悅他人、尋求回

饋、努力想表現好並且看起來美好？ 　　．經常覺得自己不夠聰明、不夠漂亮苗條、什麼事都做不到…… 　　為何女孩表面上看來出色，卻經常感到焦慮、壓力沉重和不知所措？瑞秋．西蒙發現，女孩深受「防禦性悲觀」的思想束縛，在面對挑戰時，總是設想負面結果，以至阻礙了解決問題的能力和動力。她引導女孩們扭轉最具破壞性的六種負面訊息，進而改變思想和行動！ 　　訊息1）樣樣都要表現出色→導致受損的自信和持續的焦慮　 　　訊息2）避免冒自己沒把握的險→降低好奇心、探索力和進行有益身心的冒險的意願　 　　訊息3）成果比學習過程重要→導致失去內在動力 　　訊息4）擁有很多選擇=對生活有所掌控→假象的控制感，難以接受失

敗　 　　訊息5）在高中時就要找到終生志趣→勉強形成的志趣反而誤導生涯發展 　　訊息6）每個人都正在做且做得比妳好→導致不安、緊張和競爭的人際關係　 　　●發展自我意識&正念技能，堅定地說：「我這樣就夠好了！」 　　年輕女孩如何從校園和社群的比較競爭中找回自我？如何克服自我懷疑、展開獨立，迎接成年世界的挑戰？這是渴望表現出色的女孩，以及關心女孩卻不知如何引導她們的大人所面臨的難題。全書以清晰的筆調，引導女孩們發展自我意識，培養健全的心態來面對考驗和失敗。 　　．女孩必須停止從世界的眼光來看待自己的身體。 　　．收入、學歷和追求物質，都無法決定幸福感和對生活的滿意度。 　　．每個女孩

都需要一張「失敗證書」；讓女孩拋棄每件事都必須表現優異的念頭。 　　．情緒健康最為重要；女孩應該優先照顧自我。 　　．練習「微勇氣」：每天做一些讓妳稍微緊張的事；劃分舒適區、低風險區和高風險區，逐步付諸實踐。 　　．培養對女孩來說最重要的關係，並懂得在追求成功時尋求支持和幫助。 　　．鼓勵女孩每學期至少選擇一項「想要」而不是「必須」的追求，將心力投注在真正喜歡的事情上。 　　．解開內在的「好女孩」枷鎖──如果可以發表意見、展現自我並參與決策，一切都會變好。 　　．教女孩自我同理、正念、負責的技能，避免過度思考和自我批評。 　　女孩進入大學並銜接社會是人生重要的「過渡期」──過渡到新學校、新職

場和新的人際交友圈，處處充滿著考驗。書中分享不同族群及文化背景的女大學生和社會新鮮人的生命片段，從身心健康、學業表現、社群關係到離家、求職等，透過精采案例，啟發女孩更開闊的視野，培養正念技能，每天展開改變的行動！ 本書特色 　　▎本書所探討的問題不但具有普世性，且持續存在於每天的生活中。適合青少女本人、曾是個青少女、或想幫助青少女成長的人閱讀；也推薦給正在為女兒／青少女教養問題煩惱的父母、師長或從事輔導工作的社工師閱讀，幫助女孩們建立自信，為自己發聲、負責。 　　▎本書是瑞秋．西蒙探討提升女力的進階之作，包含：性別教育、青少女教養、少女同儕問題等領域，論述紮實豐富、故事引人入勝，具有教育

意義，且符合當前提倡女權促進的世界潮流，內容具有實用性、話題性和普遍共鳴度。 　　▎作者的觀點與洞見懇切中肯、深入人心，本書可成為教師在教育現場進行性別平等教育的精選讀物，提供女孩們借鏡學習的範例故事，與美國各地面對相同挑戰的少女們並肩作戰，培養自信，發揮無限潛能。 誠摯推薦 　　王理書（Mali）／親職作家、心靈牌卡創作 　　宋怡慧／作家、丹鳳高中圖書館主任 　　李佳燕／家庭醫師、前婦權會委員 　　沈雅琪／神老師 　　洪仲清／臨床心理師 　　烏恩慈／禾馨婦產科烏烏醫師 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　楊俐容／兒童青少年心理專家 　　（依姓氏筆畫排序） 精彩好評 　　「身為高中

女孩的母親，這本書，讓我認清路標與路障。一○八課綱，認真要孩子提前規劃生涯，也讓女兒以為日日事事都關乎升學，而又錯以為升學攸關一輩子。這本書，讓我在教育體制的五花八門中，不改初心，能被制度支持而不被制度所障。」──王理書（Mali） 　　「我看到『防禦性悲觀』這幾個字，就想到以前曾經幫助過的一個女孩子。凡事先做最壞的打算，讓自己先沉浸在負面的想像裡，這樣真的出現不好的結果時，相對就不會那麼痛苦。然而，用這種策略防禦負面情緒，就是一直打擊自己，痛苦就變成常態，這讓生活更難過。儘管防止了突來的墜落，但生活也難快樂起來。真希望當時就有這本書，讓女孩可以更了解自己！」──洪仲清／臨床心理師 　　「

這是一本以扎實的研究、清楚的論述和精彩的故事串起的好書。誠摯推薦給每位青少女，以及所有關切青少女健康成長的大人。」──楊俐容／兒童青少年心理專家

女性馬拉松跑者參與歷程之內心感受探究

為了解決跑者廣場的問題，作者邱聖宜 這樣論述：

本研究以女性跑者參與馬拉松運動，其參與歷程之內心感受探討為題，將參與歷程分為四階段，探討女性跑者起初「參與跑步運動動機」、「持續涉入動機」、「參與賽事當下的內心感受」以及「跑步對於女性跑者的影響」各階段之經驗。蒐集國內外相關文獻並整理作為本研究基礎概念，以質性研究一對一深度訪談方式，訪問五位跑步生涯兩年以上，且曾經上過凸台之女性素人跑者其參與經驗，最後針對參與歷程內心感受進行歸納整理。 經過資料分析與統整，將女性跑者的參與歷程分為四個階段。一、最初的三公里：起初「參與跑步運動動機」主要和「個人因素」有關，例如覺察到個人身心健康之重要，因而開始跑步，後來是追求樂趣與自我挑戰。二、

實力是透過累積：內在動機跑得長久，外在回饋增添樂趣，自我效能感讓跑者願意持續挑戰。女性跑者於訓練或賽事遇到的不同於男性跑者的狀況為「女性生理期」，賀爾蒙產生變化，進而影響身體狀態與跑步表現。三、我與終點的距離：從緊張，中間意志力的拉扯，最後為自己喝采。賽事當下的歷程會遇到撞牆期，激勵了跑者的內在的意志力，也有自我對話和正念（mindfulness）的練習，能在賽事「當下」享受與自己共處，享受當下的一切，並以「安全」為原則完賽，為女性跑者所重視的。四、跑步教我的事：跑步帶給女性跑者的影響包含「生活習慣」以及「人格、心理方面」的改變，如心理彈性、韌性與正念，有意識的過生活。 希望本研

究結果能提供初次踏入耐力性質跑步運動之女性跑者，增加持續參與動機的技巧，以及針對初次參與馬拉松之女性跑者，在賽事選擇與備賽時的心理建設，提供建議。最後，對未來學術研究上提出可延伸的研究概念。