軟式網球的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

再也沒有不敢上的台!：輕鬆開口，打造談話魅力的5堂課

為了解決軟式網球的問題，作者鳥谷朝代 這樣論述：

　　在人生中，「說話的方式」是最重要的技巧。 　　學生時代用成績高低分優劣， 　　而出社會後，別人是靠「你懂不懂得說話」來判斷你是否有能力做事。   　　想要在眾人面前說話，手或聲音卻會顫抖，腦袋一片空白，什麼話都說不出口，便是所謂的「怯場」。根據調查，有82%以上的人會對當眾開口感到緊張。   　　就算有再怎麼聰明的腦袋、再怎麼好的點子或企劃，如果沒有將其發表於眾人面前的技巧，都是白費。「能夠當眾開口的人」能比別人獲得更多機會，人生也會變得更精采——差別就在於是否有好好訓練。   　　5堂課讓你輕鬆開口，打造談話魅力！ 　　1——理解自己在他人面前無法順暢表達的原因 　　

2——學習不讓氣氛尷尬的談話方式 　　3——改變你的聲音與姿勢來紓緩緊張感 　　4——在正式發表之前讓自己變強的訣竅 　　5——掌握在任何場合都不怯場的說話方式   　　本書由日本怯場症專家所寫，傳授的並非一般的演講技巧，而是能夠真正克服「怯場」的訣竅，讓你交談、面試、簡報、演講無往不利！   　　■訣竅1：一開口的「黃金3分鐘」 　　一般人可以集中注意力的極限是3分鐘。能夠用3分鐘好好說話，就能給人「很會說話」的印象。本書將教你構成「3分鐘談話」的重點與說話形式。   　　■訣竅2：觀察自己「說話時的模樣」 　　盡可能照正式上場時的規格排練，並錄下自己演說的樣子，請他人給予建議。「客觀看待演

說」是非常重要的。書中也將教你放鬆身體、改善姿勢的訣竅。   　　■訣竅3：妥善使用「視覺之手」 　　以眼睛追逐會躍動的物體，是人類的習性。當你有效地使用視覺之手，演說、簡報也會變得活潑且易懂。本書將告訴你如何配合說話的內容，做出手勢，訴諸視覺。   　　■訣竅4：擁有自信的捷徑就是「鍛鍊聲音」 　　容易怯場的人講話聲音會非常生硬，無法清楚發出來。只要反覆練習「腹式呼吸」，就能讓你的聲音不再顫抖或破音。   　　改善怯場，就能靠「說話方式」改變人生 　　l   跑業務、談生意、聚會、活動、聯誼……任何場合都不怕。 　　l   大大提升正式簡報能力，獲得公司與客戶信賴。 　　l   不再對交談感

到困擾，在人際相處、工作往來都能給別人好印象。 　　l   提升當眾開口的自信心，進而改善姿態、表情或身形。 　　l   工作與人際關係都變得順遂，徹底改變你的人生。   本書特色 　　完整收錄【自我介紹】、【面試】、【一對一談生意】、【上台簡報】、【會議】、【喜慶．派對】、【初次見面】、【與異性說話】、【電話應對】等各種情境說話技巧，全方面解決生活及工作中的怯場問題。 名人推薦 　　王介安｜GAS口語魅力培訓®創辦人、銘傳大學傳播學院助理教授 　　周震宇｜聲音訓練專家 　　瑪那熊｜諮商心理師、《一開口撩人又聊心》作者 　　——盛讚推薦   好評推薦 　　本書教會了我們從改變行為出發，

並且更深切地了解自己，怯場這個惡魔會離你越來越遠。你一定可以做到！——王介安／GAS口語魅力培訓®創辦人、銘傳大學傳播學院助理教授   　　若想法與感受無法傳遞出去，實在太可惜了 　　本書將幫你戰勝怯場，享受自在表達、建立關係的樂趣！——瑪那熊／諮商心理師、《一開口撩人又聊心》作者   日本讀者好評推薦 　　我開始喜歡自己說話的方式了！（N.K.小姐/40多歲）   　　才練習了一天，就變得不再討厭說話了！（M.J.小姐/40多歲）   　　拜腹式呼吸所賜，我可以用更大的聲音說話了！（K.K.小姐/40多歲）   　　我開始覺得在大家面前講話雖然緊張，但是也很有趣！（I.R.小姐/30多歲）

  　　我現在能用連自己都不可置信的方式沉著地說話了！（O.H.先生/30多歲）   　　變得能侃侃而談，讓我自己都嚇了一跳！（S.K.先生/20多歲）   　　我終於知道在大家前面成功進行發表，是多麼有成就感的一件事！（F.A.小姐/20多歲）   　　我一年之內主講的演講和講座達到60場以上，大幅成長！（S.N.小姐/40多歲）   　　我在大約100名聽眾面前進行說明。正式上場的時候，周圍的人稱讚我「講得真好！」我變得更有自信了！（R.M.小姐/40多歲）   　　之前臨時需要發言時，我常什麼都講不出來，但我現在已經能漸漸說出自己的想法了！（W.S小姐/30多歲）   　　我和不同業界

的人成為朋友，也認識了我所不知道的世界！（W.S.小姐/40多歲）   　　伸展、發聲之後，有一種打開自己屏障的感覺！（T.C.先生/40多歲）  

軟式網球進入發燒排行的影片

羽球視覺訓練系統建構與測試

為了解決軟式網球的問題，作者侯展承 這樣論述：

　　目的：現今羽球教練訓練選手大多透過多球訓練或選手多打一的方式來提升選手各在羽球方面技術的能力。為能幫助教練及選手進行更簡單且有效的訓練，本研究以運動視覺為依據，研發一套可在羽球的專項多球訓練中，模擬擊球目標區、對手站位及實際比賽情境之視覺訓練裝置。訓練裝置主要元件為1組LED燈控制盒及6盞LED燈。　　方法：本研究以高中青少年羽球單打選手為研究對象（實驗組N=16，控制組N=16），實驗組透過此羽球視覺訓練系統介入訓練後，再以ATHLEVISION運動視覺檢測軟體（ASICS Corporation, Japan）進行檢測，再將所得之資料以混合設計二因子變異數分析（mixed desig

n tow-way ANOVA）進行考驗，若交互作用有顯著，則以單純主要效果進一步考驗。　　結果：結果發現實驗組之選手經介入訓練後，在各項運動視覺能力檢測中，在動態視覺銳度-下、眼球運動、周邊視野與瞬間視覺結果皆呈現顯著的訓練成效。

痠痛不再來 套書，加贈「肌筋膜舒緩按摩花生球」

為了解決軟式網球的問題，作者許宏志 這樣論述：

　　復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！ 　　《急性疼痛紓緩全書》 幫助落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…等生活常見急痛應急自救 　　《痠痛完治：認識痛、緩解痛、消除痛》一冊搞定全家人從頭到腳難解痠麻疼痛！ 　　限量《疼痛不再來》套組　加贈「肌筋膜舒緩按摩花生球」 　　花生球幫助自我按摩和肌筋膜放鬆，增加血液循環，讓氧氣可以送進肌肉中，加速復原，可活用在其他部位，腰背、大腿、肩頸的肌筋膜放鬆舒緩，減輕肌肉緊繃狀態。體積輕巧，方便收藏攜帶，男女老少適用。 　　贈品尺寸12X6CM，環保TPE材質，重量

290G，市售價200元   　　落枕、閃腰、扭傷等局部的急性痛 　　媽媽手、滑鼠手、五十肩、腰痠疼等反覆慢性痛 　　肩頸卡、上背痛、睡眠品質差的幕後黑手肌筋膜疼痛症 　　後背痛到前胸、頸椎問題造成手麻的多種轉位痛 　　走一走就軟腳、動一動才不麻的間歇性疼痛 　　書中將身體各部位的常見病痛分門別類，從症狀、成因、診斷、治療方式，到姿勢矯正與全身肌筋膜動力鍊的調整、增生療法等復健科完善的止痛方法，以文字和圖表詳細解說，讓讀者真正從認識痛，進而緩解痛，終能遠離痛。 　　作者相關著作：《40+的健康讀本》 　　《頂尖運動員這樣避免運動傷害》 　　《急性疼痛紓緩全書：落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生

活最常見30種疼痛應急自救法》 　　《痠痛完治：認識痛、緩解痛、消除痛》 好評推薦 　　書中將常見的疼痛問題分門別類，以專業卻又不失簡潔的方式呈現，不僅可以作為一般民眾碰到問題時的就醫與保健指南，對專業人員來說，也是深度廣度兼具的疼痛參考書。（桃園長庚醫院復健科主任　陳智光）   　　在許醫師精湛的醫術及專業知識協助下，疼痛總能迎刃而解，屢創佳績。（2009年跆拳道世界杯錦標賽中華隊隊長　崔方璇）   　　曾經在賽前受了嚴重的傷，許醫師不僅僅治療好傷勢，還找到了受傷根本的原因，讓我在恢復後的訓練有更明確的方向！（2013年東亞運動會軟式網球國家代表隊選手　李秝家） 　　現今酸痛充滿各階層

已不是老人專利，本人十幾年前膝關節疼痛，雖經數所醫院診斷均需手術，但在巧遇貴人長庚大學復健科醫師鄧教授的介紹，由他得意優秀學生許宏志醫師治療，經他細心親切的診斷後施打玻尿酸或葡萄糖胺，迄今照常登山健行（包含百岳），現在他的傑著《急性疼痛紓緩全書》問市，藉由門診實例，抽絲剝繭，鉅細靡遺，詳實說明－目瞭然，實是家庭必備優良讀本。（退休教師　林文雄）   　　本書洗練解說疼痛成因，並善用生活常見用品進行保健，例如以棒棒冰冰敷、網球充當滾輪按摩器等，居家緩解各種痠疼痛麻，省錢便利顧保健。是本實用好書。（立法院立委辦公室媒體聯絡人　林唯莉）   　　痠痛是人體本能的示警訊息，許教授言簡意賅又專業的介紹其

症狀、原因及機轉，藉由酸痛的位置，點、線或面的酸痛分佈，可以自行預防於先，及正確的治療於後。對於痠痛的認知及復健的關鍵，這是值得珍藏的寶庫。（監察院調查官　陳宏彰）                                                                                                                 　　這是一本值你放在家中最明顯地方的書，因為此書可告訴你如何讓身體避免酸痛並協助在家中做自我復健。作者以其身為國家級運動員的隊醫及數十年復健科的豐富醫療經驗，在書中用淺顯易懂的文字與圖片的說明，並介紹實際可行的

復健法，使酸痛和你保持距離。強烈建議再忙也要閱讀本書。（日本神戶基督教改革宗長老會主任牧師　郭世宗）   作者簡介 許宏志／醫學博士 　　學歷 　　臺北醫學大學（前臺北醫學院）醫學系畢業 　　中國南京中醫藥大學中醫內科學碩士 　　長庚大學臨床醫學研究所醫學博士 　　美國西雅圖華盛頓醫學中心臨床研究員 　　美國芝加哥西北大學復健中心電學診斷研究員 　　臺灣復健醫學、老年醫學及老年學、醫用超音波專科醫師 　　中國康復醫學科主任醫師 　　美國肌肉神經暨電學診斷學會會員、美國運動醫學學會會員 　　國際肌痛學會會員   　　經歷 　　林口長庚醫院復健科／兒童復健科主治醫師 　　華揚醫院復健科主

任 　　嘉義長庚醫院復健科科主任 　　行政院體委會運動科學小組醫療委員 　　教育部體適能指導員培育研習會講師 　　嘉義縣職場體適能推行委員會委員 　　嘉義縣早期療育推動委員會醫療委員 　　臺灣運動醫學學會理事 　　臺灣跆拳道運動學會理事 　　第四屆澳門東亞運動會中華隊隊醫(2005) 　　杜哈亞運會中華代表團醫療委員(2006) 　　第十三屆世界盃劍道錦標賽大會醫師(2006) 　　第十五屆世界杯國際女壘賽中華隊隊醫(2008) 　　商業週刊推薦百大良醫(2009) 　　世界跆拳道錦標賽中華隊隊醫(2009) 　　廣州亞運會中華代表團醫療委員(2010) 　　嘉義長庚醫院高齡友善計畫召集人 　

　倫敦奧運會中華代表團射箭國家隊醫療委員(2012) 　　中華足球協會醫療委員及顧問 　　臺灣肌痛學會理事 　　世界盃舉重錦標賽中華隊隊醫(2017) 　　臺灣運動即良藥(Exercise is Medicine, EIM)培訓計畫講師 　　國健署兒童肥胖防治實證指引體能活動介入章節召集人及作者 　　中華滑冰協會醫療顧問   　　現任 　　臺灣綠色養生學會理事長 　　長庚醫療體系運動醫學委員會嘉義召集人 　　嘉義縣兒童發展中心主任 　　嘉義長庚醫院復健科主治醫師 　　左營國家運動訓練中心門診醫師 　　廈門長庚醫院康復醫學科召集人及主任醫生 　　北京清華長庚醫院康復醫學科主任醫師及顧問   　　

著譯作 　　《酸痛復健全書》(如何出版，2006) 　　《脊椎徒手治療：軟組織與脊椎鬆動術之治療與居家運動》(譯作，合記圖書2013) 　　《復健及物理醫學/38章：運動傷害之復健》(合著，合記圖書2013) 　　《40＋的健康讀本》(遠流出版，2014) 　　《疼痛完治：認識痛、緩解痛、遠離痛》(遠流出版，2015) 　　《肌肉疼痛/14章：肌肉疼痛症之影像診斷》(合著：合記圖書2016) 　　《頂尖運動員這樣避免運動傷害》(遠流出版，2016) 　　《兒童肥胖防治實證指引　第7章：體能活動介入建議》(合著：國民健康署2018) 　　《肌筋膜疼痛與功能失調　72章：激痛點注射與乾針治療》(合

著：合記圖書2019)   　　專長 　　肌痛症治療、運動傷害治療、腦中風復健、兒童發展遲緩復健、各類足部疼痛症、肌骨神經修復增生再生治療。   治療疼痛，吃藥打針之外的新選擇： 姿勢矯正與動力鍊分析 我們可從三方面來探討：靜態姿勢、動態姿勢與動力鍊。 ◆靜態姿勢 人體自然站立時，正常脊椎姿勢從側面看來應該如此：兩側耳豆（耳道前面的突起）穿過頭顱重心，這條連線往下垂直線應通過肩膀斜方肌最高處的稜線脊，然後經過腰椎前方、髖關節中心後方、膝關節軸前方，到達跟骨關節。在此姿勢下，脊椎壓力相對最小。 如果沒有鏡子或旁人可協助觀察，也可利用靠牆站立的方式檢查：背靠牆臂站立，後腦勺、肩胛骨、

臀部與腳跟四點同時貼牆，然後注意自己是否下巴往內縮，身體有沒有往前傾，肩胛是否也貼著牆，骨盆有沒有歪斜。 靜態姿勢下，還可如下圖從頭到腳，分區段（枕骨、肩胛、腰部、臀部、膕窩）評估自己的身體是否有不對稱、傾斜或不平衡的地方並記錄下來。如果肩膀與骨盆高度都一樣高，代表身體沒有歪斜。 ◆動態姿勢 動態姿勢評估，一般最常用的是行走的「步態分析」。從行走速度、身體重心、步伐大小、兩腳著地順序與時間差及走路時上半身與軀體的平衡等，都可以進行評估，若有疾病或疼痛時，會發現姿勢不良（避痛姿態）與行走步態改變（避痛步態）。當身體因疾病導致平衡不好、身體重心前或後移動時，會改變步態，走多了就會導致頸背腰臀腿腳的

過度不當使用與疼痛。 不同姿勢和活動中，脊椎壓力也不同，例如坐姿中，坐下時背往後靠十五度脊椎的壓力最小，而往前十五度無扶手支撐時壓力最大，前傾寫字、打字、拿東西都會增加脊椎壓力，而這通常是多數上班族或電腦族的不健康錯誤坐姿。所以在辦公室工作時脊椎是往後倒十五度，並選擇有扶手支撐的椅子，讓背部的壓力最小。 常見不良姿勢矯正 此外，還有五種最常見的不良姿勢需要矯正：前頭位、前圓肩、駝背、骨盆前傾和內旋足。 ◆前頭位 這種姿勢為頸椎往前擺位，造成脖子肩膀背部壓力增大，有時也稱為「老學究頸」。過度使用電腦、手機平板等，睡覺時頸部墊太高、長期未伸展背部肌肉等不良習慣，都會引發這個錯誤姿勢，久了會導致肌肉

過度使用，或神經根壓迫造成頸肩手臂麻痺。

運動團隊參與動機、教練領導行為與運動樂趣之研究：以台南市佳里國小為例

為了解決軟式網球的問題，作者周育宇 這樣論述：

本研究旨在探討國小運動團隊學童的參與動機、教練領導行為與運動樂趣，並以不同的學童背景變項探討學童的參與動機、教練領導行為與運動樂趣之差異情形，並探究三者整體關聯性與影響情形。本研究以臺南市佳里國小運動團隊學童為研究對象，問卷採用便利抽樣法方式進行採樣，實際發放142份問卷，回收有效問卷133份，有效問卷回收率為97.8%，以SPSS 23.0版套裝軟體為分析工具，以描述性統計、因素分析、信度分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、迴歸分析，進行問卷資料的彙整與分析，所得結論如下：一、 國小運動團隊學童的參與動機屬於高強度感受，其中以「健康適能」的動機最高；對教練的領導行為屬於正面的中高認同

，其中以「訓練與指導行為」的領導方式最高；對運動樂趣擁有高強度感受，其中以「能力知覺」的樂趣最高。二、 田徑項目的學童在整體參與動機構面上，明顯高於籃球與桌球項目；足球項目的學童運動樂趣構面上，明顯高於躲避球、籃球與桌球項目。男性在運動樂趣的「能力知覺」構面上明顯高於女性。六年級的學童在參與動機構面上，明顯高於五年級與四年級學童；四年級的學童在教練領導行為的「專制行為」構面上，明顯高於六年級學童。訓練3至4天的學童在教練領導行為構面上，明顯高於2天以下的學童；訓練5天以上的學童，在運動樂趣的構面上，明顯高於2天以下的學童。資歷三年以上的學童，在參與動機構面上，明顯高於半年至未滿一年的學童；在

運動樂趣的「社會認同」構面上，三年以上的學童明顯高於半年至未滿一年與兩年至未滿三年的學童。三、 國小運動團隊學童的參與動機對教練領導行為有顯著預測效果、參與動機對運動樂趣有顯著預測效果、學童對教練的領導行為認知對運動樂趣有顯著預測效果。