立定跳遠的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

Scratch 元件堆疊動畫遊戲設計寶典

為了解決立定跳遠的問題，作者孫惠民 這樣論述：

「易學易懂，培養全新體感遊戲實作基礎。 從簡單的積木堆疊中，了解程式設計的邏輯。」 　　“Scratch主要用途是協助與教導8歲以上的國小少年與國中青少年接觸資訊教育的學習技能。讓同學可以在繪圖、動畫處理、遊戲建置中，學習到重要的數學和電腦處理邏輯觀念以及程式設計的技能，同時也可以學習啟發創意的思考、以及系統化的推論與流程安排、與團隊合作等。 　　本書以Scratch為教導講解版本，Step By Step由淺到深，一個指令一個指令教導同學使用【積木堆疊】的方式來建立與實作有趣又實用的動畫遊戲程式，希望本書能帶給所有同學與老師些許的助益！ 　　本書分為11大章，前4章為Scratch

程式積木的使用詳細講解，並搭配實用的應用專題，讓讀者與同學輕鬆上手就能學會Scratch！第5到第11章則為Scratch的各類應用專題設計，每一章都有不同的設計主題，讓讀者能在Step By Step有趣又實用的專題裡，快速的瞭解Scratch！喜歡Scratch！讀完本書，相信所有讀者與同學都會愛上Scratch！ 本書特色 　　1、詳細講解Scratch各類型功能的程式積木用途與使用方式、以及不同主題的應用專案，讓同學能輕鬆上手。 　　2、本書附贈高達25M的範例檔，包含本書內容完整的Scratch原始程式檔，可在Scratch中，直接開啟執行，立即觀看執行的結果。  

立定跳遠進入發燒排行的影片

跑步計畫對國小學童跑步態度與健康體適能影響之研究

為了解決立定跳遠的問題，作者黃佳琦 這樣論述：

　　本研究旨在探討跑步計畫對國小學童跑步態度與健康體適能之影響。研究者分析學生在接受跑步計畫後於跑步態度及健康體適能成效表現，並利用質性學習單探討對於跑步計畫後在跑步態度的影響。採用前實驗研究法之「單組前後測設計」，以屏東縣某國小五年級18名學童作為研究對象，實驗學生先進行跑步態度與健康體適能之前測，接著研究者進行8周跑步計畫後，隨後對學生實施後測，並以平均數、標準差及相依樣本T檢定分析處理量化資料。另外，以學習單資料進行質性分析做為輔助，來探討跑步計畫對跑步態度的影響。本研究所獲致結論如下:一、跑步計畫對國小學童整體跑步態度及其中「跑步認知」、「跑步情意」及「跑步行為」皆有顯著正向改變。二

、跑步計畫對國小學童健康體適能其中「身體質量指數」、「仰臥起坐」、「立定跳遠」、「800公尺跑走」有顯著正向改變。但其中「坐姿體前彎」未達顯著改變。三、學生對跑步計畫介入後，在跑步態度上有正面學習成效。

伸展聖經：30周年全新修訂版

為了解決立定跳遠的問題，作者BobAnderson 這樣論述：

　　◎30周年全新修訂版，銷售超過350萬本。 　　◎新版改為套色印刷，並增加給上班族的8組辦公室伸展運動。 　　全球最知名的伸展權威安德森在本書中，綜合自身多年經驗，為您詳細剖析每種伸展方法的原理，教您如何漸次伸展全身肌肉。安德森針對身體各個部位如肩、背、臀、腿、手、腕，以及不同狀況還有不同職業、年紀的人，設計出人人都需要的伸展操。本書另一大重點是針對慢跑、游泳、高爾夫、爬山、騎自行車等二十多種運動，設計出運動前、後不可或缺的伸展操，讓您更能盡情享受運動。  

八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響

為了解決立定跳遠的問題，作者駱翠環 這樣論述：

　　本研究探討八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響，以屏東縣九如國小田徑隊年齡介於11歲至12歲，共20名學童為研究對象，分成實驗組10名，控制組10名。除研究對象原訂的課表訓練之外，實驗期間內實驗組八週需額外接受每週3次核心肌群訓練、每次約40分鐘。　　核心訓練課程包含捲腹運動、背部伸展式、棒式運動、側面棒式運動、橋式運動、雙腳跳階、跪姿式伏地挺身、跳繩、跑上走下(30階)，訓練前後進行測試，經由單因子共變數分析，比較訓練組和控制組在介入前、後是否有顯著的差異。八週訓練後發現，對速度有顯著的提升(60公尺成績，實驗組10.00.77秒vs.控制組11.40.17秒，

p＜.05)、(100公尺成績，實驗組17.60.26秒vs.控制組18.50.26秒，p＜.05)。對爆發力有顯著的提升(立定跳遠成績，實驗組159.53.28公分vs.控制組145.73.28公尺，p＜.05)。對敏捷性有顯著的提升(反覆測併步成績，實驗組16.00.50秒vs.控制組16.30.50秒，p＜.05)、(十公尺折返跑成績，實驗組11.20.25秒vs.控制組12.00.24秒，p＜.05)。研究結果指出透過八週核心肌群訓練對田徑國小選手速度、爆發力、敏捷性具有提昇的效果。